山竹原产马鲁古，亚洲和非洲热带地区广泛栽。著名的热带水果，口味香甜偏酸，富含蛋白质糖类脂类和维生素。
山竹果肉中含有大量的维生素B、核黄素、叶酸。还含有其它维生素B1、维生素B2、维生素C4和矿物质。它可以快速的补充人身体内的营养，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
山竹可以清热下火，和榴莲誉为夫妻果，它的功效不仅仅是下火还可以清热排毒美容养颜，女孩子经常吃山竹不仅仅可以去掉脸上的青春痘。由于山竹具有很好的清热解毒的功能，对于体内毒素堆积、内热旺盛引起的长痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮肤问题有很好的调节改善作用。可以使皮肤光滑有光泽，改善我们的肌肤。在众多水果中有许多孕妇禁食的，但山竹是孕妇也可以食用的水果。但过多食用山竹会引起便秘，建议一天吃三个山竹就可以啦。
山竹本事就是凉性食物，在用食的过程中尽量避免与其他凉性食物一起吃。
否则会对身体造成伤害。山竹中含糖量较多，糖尿病者不能食用。另外肥胖者及肾病、心脏病患者少食，对健康有不利影响。
