木瓜，果皮光滑、果肉厚实、汁水丰多，有“水果之皇”的美称。木瓜含有丰富的类胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A。木瓜的水份高达百分之八十九，而且的量很低，都说“女人是水做的”木瓜还有补水的效果。木瓜含有17种以上的氨基酸。对人体健康有益能够抗疲劳，提高注意力。木瓜还含有丰富的木瓜酶、维生素C、B及钙、磷、蛋白酶、柠檬酶、钙盐等可以促进人的新陈代谢，还有护肤养眼的功效。
木瓜的功效：健脾、促进消化吸收、通乳抗癌、抗痉挛。
木瓜中的凝乳酶有通乳的作用，可以丰胸，效果甚好，木瓜的热量很低，可以在减肥期间食用。
木瓜牛奶是很出名的润肤养颜，丰胸的甜品，做法如下：
木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。若加上一点威士忌酒，味道更好。可作为正餐饮用。
很多女性都喜欢食用木瓜，木瓜很适合缺奶的产妇、风湿筋痛、消化不良、肥胖者食用。
切记孕妇、过敏体质的人不要食用。木瓜虽好但不要不顾身体健康胡乱食用。
