真皮层中主要的成分就是胶原蛋白，当人体慢慢变老了，胶原蛋白会逐渐性的减少，胶原蛋白大量的流失，这样皮肤就会出现松弛，皱纹等，慢慢的开始衰老不少女性为了保持青春，用这种方法来补充胶原蛋白，现在民间中也有一些人说吃猪蹄能够补充胶原蛋白，所以不少女性都效仿。猪蹄真的可以补充胶原蛋白吗？
猪蹄的营养成分
我们现在就来看一下猪蹄的主要营养成分，猪蹄是属于高热量的食物，其中一百克的猪蹄含有热量大概是260大卡，而脂肪的含量达到18.8克，蛋白质的含量是22.6，维生素a是达到3.0微克，其中胆固醇的含量达到192.0毫克，另外，钙元素和磷元素的含量分别是33.00毫克，从猪蹄的成分中，不难看出，猪蹄中是含有大量的脂肪以及胆固醇，也是属于高热量的食物，蛋白质的含量并不高。
猪蹄没有美容的作用
1、猪蹄中的蛋白质属于不完全是的蛋白质，也是称为角化蛋白质，蛋白质内部是有很多二硫键的，不容易水解，在酸碱的环境下或是高温的环境下才能水解，这一类蛋白质与机体的需求并不是特别的吻合，吸收利用率也并不是特别的高，经过消化吸收能够转化成为美化皮肤的胶原蛋白的量是非常低的，所以吃猪蹄能美容补充胶原蛋白，这种说法并不科学。一百克的猪蹄中的脂肪和胆固醇的量倒是很高，大量的进食猪并不能达到补充胶原蛋白的目的，倒是补充了不少脂肪和胆固醇。
2、有的朋友们认为既然吃猪蹄会让人发胖，那为何不将猪皮炖得烂烂的，煮成凝胶状的，做成“猪蹄”胶原蛋白面膜，然后涂抹在面部皮肤处，这样能够直接的补充胶原蛋白，其实这种做法也不科学。其实，食物中的蛋白质是属于大分子的，而我们的皮肤是有一个屏障作用，大分子的物质是非常难以透过皮肤组织被人体吸收利用的，外敷猪蹄效果也并不明显。
胶原蛋白口服液能补充胶原蛋白吗
现在市场上确实有多种类型的胶原蛋白口服液，服用胶原蛋白口服液也不能够为人体补充流失的胶原蛋白。其实胶原蛋白口服液是属于小分子的胶原蛋白，一旦人体进食之后就会在肠胃被分解成为氨基酸，人体的皮肤也没有吸收和利用，根本达不到补充胶原蛋白的目的。
如何延缓胶原蛋白流失的速度
胶原蛋白的流失是属于一个不可逆的过程，现在还没有有效的方法能够从外界来补充胶原蛋白，由于胶原蛋白的是非常的特殊，皮肤是很难以从外界吸收胶原蛋白，所以衰老是不可避免的。如果人体真的能够从外界补充胶原蛋白，那么也不会有那么多人会衰老。但是人体可以依靠自身去合成胶原蛋白，延缓胶原蛋白的流失的速度，建议大家需要保持一个健康的生活习惯，要保证睡眠充足，能够修复皮肤，还需要多运动，促进新陈代谢，将体内垃圾排出体外。
总体而言，不管是吃猪蹄，还是外用猪蹄面膜都不会有抗皱的效果，只会发胖。
