牙好胃口就好，吃什么东西都能吃。牙口好，人也更加自信。不过有很多吸烟的人，牙齿渐渐的变黄变黑，和别人面对面说话是不是让人显得异常尴尬，如果是女孩子的话更加让人难以接受。市面上也有很多针对于女性的烟草，女性吸烟的原因有很多种，不管是哪一种，吸烟一定让你的牙齿变黑 变黄，而且可以引发炎症。
另外水质的问题也有可能引起牙齿变黄，这个问题在西北大部分地区的人会出现这个情况，再加上吸烟就更加明显了，之前有一位朋友，经常吸烟，牙齿变得全黄了，看上去让人很不舒服，年轻的他找工作经常碰壁，只要一开口说话，人家准不要他。为了扭转乾坤，也想过去医院洗牙，可是囊中羞涩拿不出钱来，虽然洗牙不是很贵。
经过多方打听，在一个朋友处问的了一个既便宜又实惠，只要坚持就能改变的方法，那个朋友告诉他，刷牙前现在嘴里含一口的食醋，3分钟，然后用清水漱口，在用牙刷刷牙坚持一段时间就能够去掉牙垢了。
吸烟产生的尼古丁 烟焦油，等长期的刺激人，最后产生菌斑的形成、牙石的堆积，并在牙面上形成棕色柏油样沉积物。最终牙周炎，等等一系列口腔问题就随之而来。牙龈出血等问题。口臭自然也就来了。而我们用食醋能够腐蚀牙齿周围的牙垢，而且醋还有杀菌的效果。也因此能够有效的清除牙齿上边的斑菌。
要彻底的去除口臭，还要吃一些适当的食物以更好的解决口臭问题，
1茶叶
性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。
2酸奶
科学家们最近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量，而硫化氢则是导致口腔异味的元凶。长期饮用酸奶还会防止口腔内有害细菌的滋生，可以预防牙床疾病和牙齿出现斑纹。当然，在选择酸奶时要注意选择纯酸奶，不要加糖。
3金橘
对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。赶快试试吧。
