榴莲是“水果之王”，可想而知营养价值特别高。喜欢吃的人爱入骨髓，闻不惯那味道的人提起榴莲的味道都恐慌。虽然大家对它的印象两极化，但是它的功效大家都是知道的。
1.滋补身体。它含有很高的糖分，还含有多种维生素，以及人体体内的少量元素，所以身体体质不好的人可以食用榴莲补身体。
2.缓解痛经。榴莲是热性水果，食用榴莲以后，可以起到活血散热、缓解经痛的作用，要是有大姨妈时痛经、还体寒的小仙女可以多吃哦，不仅美容，还缓解了疼痛。
3.预防高血压。榴莲中含有人体必须的矿质元素，尤其钾、钙的含量很高，要是家里有老人的话，可以多买点回去给他们吃，能够预防他们得高血压。
4.通便。榴莲中的膳食纤维特别丰富，可以促进肠的蠕动，治疗便秘，和水搭配效果更好。
榴莲在水果当中还是挺贵的，随便买一个就得上百，而且不是每一个都是肉多的，所以就得学会挑选，这样才划算。要挑选自然开裂的，且裂口处能闻到浓郁榴莲香气的，这样的就是已经成熟了。形状圆的比尖的好，刺多的皮薄，肉自然就多，而且大的也比小的肉多，学会这几点大家都能挑到又好吃肉又多的榴莲了。
吃过榴莲以后，不能饮酒和喝牛奶，两者是相冲的。
