无花果是一种亚热带落叶小乔木，既可食用，也可药用，生活中，虽然不起眼，但是也是比较常见的。别小瞧这小小的无花果，可能很多人不喜欢吃，但它小身躯里却储存着大能量。
降血压稳心跳
其实，无花果中钾的含量相当高，大家都知道，钾元素有降血压的作用，长时间食用也可以维持心跳规律正常、预防中风。而果内所含的脂肪酶、水解酶等具有有分解降低血脂的功效，减少血管内脂肪的沉积，预防冠心病。
润肠通便 促进食欲
膳食纤维能刺激胃肠蠕动，而无花果果皮中的膳食纤维量极高，可以加快肠道中的粪便排出，从而润肠通便。此外，果肉中所含的苹果酸、柠檬酸与脂肪酶等酸类物质和水解酶，还能助消化、促进食欲。
延缓衰老 润肤护肤
成熟的无花果里面的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂，能清除体内的自由基，抑制黑色素沉淀，延缓细胞衰老。说无花果是美容之王，实至名归，而且果肉中富含的维生素A、C、E，不饱和脂肪酸等物质，都能促进排毒养颜，使肌肤细胞再生。除此之外，还有的活性酶，还可去除死皮细胞，细化皮肤。
防癌抗癌
成熟的无花果药用价值极高，而未成熟无花果也可药用。果实乳浆中的补骨脂素、佛柑内酯等活性成分与果汁中的苯甲醛，都能达到防癌抗癌的作用，尤其针对肝癌、肺癌、胃癌等。
通经催乳
其实，无花果还是通经催乳的良药，因为无花果叶中的白色乳汁有补血通乳的药用价值，特别适合月经量少和哺乳期乳汁不足的妇女食用。
抗炎消肿
无花果中含有柠檬酸、苹果酸、丙乙酸、草酸等酸类物质，而这些物质可以抗炎消肿。所以，在咽喉肿痛时，可以食用适量无花果，缓解疼痛。
