这两天热爆了。这个夏季,深刻的印像是“热”字当头。记得刚入夏的5月份,连续3天突至而来的32度高温。进入6月气温直逼35度,提醒大家注意高温天气。环境温度过高,空气湿度大,人体内热量不易散发,热量积存过多,这样会导致体温调节中枢失控而发生中暑,因此,防暑除了注意物理降温之外,还要注意在饮食方面的调。
因此,夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一,如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。
饮食上以清淡、爽口的食物为主,可以多喝一些清凉饮品,如绿豆汤等。此外不要吃过多的辣味、油腻食品,防止上火和身体不适。
注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时,应怀疑是中暑早期症状,应立即休息,喝一些凉水降温,病情严重应立即到医院治疗。
高温中暑常发人群为:高温作业工人、夏天露天作业工人、夏季旅游者。
在高温时段及时调整作息时间,避开中午的高温天气施工,施工人员要有休息时间,防止高温疲劳,并有中暑救助措施。要求作业人员随身携带人丹、清凉油、风油精、十滴水等防暑药品,以避免发生中暑事故。
夏季室外露天高温作业,作业现场应搭设遮阳凉棚供员工短时间休息,以减少太阳辐射。要保证作业现场饮水供应,提供足够的符合卫生要求的饮用水、茶、绿豆汤等防暑降温饮品,施工现场有必备的防止中暑药物,