便秘，吃什么好呢？老中医私藏的秘方，今天终于曝光了……

若你总是被便秘所扰，还难以启齿，那给你一沓食疗的偏方快点来调理治疗吧！

1、麻油拌菠菜

将新鲜的菠菜洗净，等到锅中的水煮沸后加入食盐，随后把菠菜放在沸水中煮3分钟捞出，最后加入麻油拌均匀就可以了。

2、芝麻粥

将黑芝麻洗干净，晾干炒熟研成粉末。然后和粳米熬成粥即可食用。

3、北杏炖雪梨

将北杏、雪梨和白砂糖同时放在碗中，加上适量的水，隔水蒸熟就可以。

除此外，便秘的人还应多喝白开水和多食用富含纤维素的新鲜蔬菜。平时多喝蜂蜜和决明子泡的水。