燕麦是非常好的一种食物，对女人更是有许多优点，那女人吃燕麦的优点终究有哪些呢？下面就来跟我们讲讲女人吃燕麦的优点。
1、避免便秘
燕平片可谓是“天然肠道冲洗工”，可避免便秘。
2、削减胰岛素依靠
燕麦中的糖分少，可削减胰岛素依靠，进步胰岛素敏感性。
3、下降罹患肠癌和乳腺癌的概率
研讨发现，常吃燕麦可下降罹患肠癌和乳腺癌的概率。
4、改进人体免疫力
燕麦中含有丰厚的β葡聚糖，可改进人体免疫力，加强抗击病毒、细菌和寄生虫。
5、强饱腹感
燕麦中的膳食纤维丰厚，可加强饱腹感，避免摄入过多的油腻和咸味食物，起到减肥的作用。
6、下降收缩压和舒张压
天天食用燕麦可下降收缩压和舒张压，燕麦中含有丰厚的可溶性膳食纤维，可很多吸收人体的胆固醇并排出体外，下降坏胆固醇的水平。
7、下降哮喘病发病的危险
多项研讨标明，孩童常吃燕麦麦中可下降哮喘病发病的危险。
