零食，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食多。一般儿童比较喜欢吃零食，但吃过多深加工零食易造成偏食和肥胖现象。
小时候，相信每个人最喜欢的东西之一就是零食了，因为零食对于小孩子来说真的是太有诱惑力了。可对于像我一样的这种小时候生活在农村的80后孩子，根本吃不到像城市里那样的精美零食。所以，我们小时候的零食基本都来自大自然的馈赠。今天，我就带大家来看几样我小时候常吃的零食。如果吃过三个以上，那说明你绝对是80后的农村人。
第一种叫做烧烤麦子，不知道大家有没有吃过。直接这样烤熟的麦子，非常的好吃，有着充分的麦子的香味。
第二种叫做野酸枣，是一种我们当地山里的野果子。虽然是野生生长的，但是非常的酸甜好吃，是我们小孩子最爱的零食之一。
第三种，相信大家都认识，叫做槐花。它是一种北方常见的树木槐树的花朵，用它和面混合在一起做的槐花糕特别的好吃。
第四种，是炒花生。大家可能有疑问为什么不油炸花生呢，那是因为油当时在农村还是很贵的，所以只能用这样的炒制的方式取而代之。虽然不比油炸的，但是味道还是很好吃的。
第五种叫做榆钱，是榆树在春季会出现的一种叶子。直接摘下来洗好之后，就可以吃。甜甜的，很美味。
第六种叫做沟桃，是一种生长在山沟附近的桃子。味道特别的好吃，只是有点小和少，不然小时候我希望天天吃这个。
它们都是我小时候的美好记忆，记忆中的味道真是太美好。
健康小建议：
一、不宜吃夜食
零食可以吃，但必须讲求科学。当前许多儿童吃零食的方法不科学，以致影响了身体发育。不少孩子在晚餐之后，边做作业边吃零食，或者边看电视边吃零食，更有甚者上床以后还要吃零食。这样进食的结果，必然导致进食过量，而这段时间，孩子又没有什么体力活动。长此以往，容易导致体重超标。
二、合理安排吃零食的时间
两餐之间，上午九十点钟和下午三四点钟，离正餐时间已有2个多小时。由于儿童代谢较成人快，此时，他们可能会出现轻微的饥饿感。如果能够让他们适量地吃些零食，就会起到防止饥饿和增加营养的作用，也不会出现影响正餐进食的情况。
?三、要选择有营养的食品
要选择富有营养的食品作为零食，如牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉松、牛肉干等。各种薯片、话梅干、果冻等食品营养价值比较低，不宜长期作儿童的零食。
这些绿色零食你吃过吗？你吃过几种？看完以后有没有惊呆一下
