夏天到了，是减肥美容的时候了，因为夏天气温高，很容易出汗，比冬天减肥效果好一百倍，但是夏天的紫外线对皮肤很不好，妹纸们别闹心，青瓜多吃不但可以减肥，还可以用来美容呢。
材料：青瓜一条带泥甜胡萝卜一条大蒜籽五粒芝麻油5克 酱油 一小碟
做法：
1：先把青瓜洗干净，用刀稍稍刮一下外皮，然后再切成花，切这样的花有个方法的，简单也管用，就是用二根筷子放在青瓜下面垫着，然后大胆地切，不用怕切断了。
2：再把胡萝卜打成丝，再放开水锅里稍稍烫一下，半分钟就够了。
3：再把大蒜籽用刀背拍一下，再剁碎，放在小碟子里，再放上酱油 ，再放在锅里放油烧滚就好。
4：把胡萝卜丝放在青瓜里面。
5：再把热油浇在胡萝卜和青瓜上面。最后财淋上几滴香醋和芝麻油，简单好吃的凉拌青瓜胡萝卜做好啦。
小贴士：
1：此菜最大适合夏季需要减肥的妹纸们吃了。还可以加上粉丝，就不用吃饭了。更加有减肥效果。
2：切青瓜时用二根筷子垫在下面就能切出这样的漂亮的花花。
3：青瓜还可以用来做面膜。还可以用来洗脸。
