老公突发奇想，大清早6点起床给我做早饭，这是结婚3年，老公第一次下厨，我脑中出现的都是各种的黑暗料理，越想越可怕，但也不能打击老公的积极心，怀着忐忑的心情，老公开始了他的动作，生疏却又井然有序，顺便附个菜谱吧，简单易学的米饼教程，做给心爱的人吧。1.食材准备好。可以适量的添加蔬菜，可以更全面的补充营养
2.把蔬菜切成丁，碎一点更好！3.将米饭和剁碎的蔬菜放入大碗中，并加入两个鸡蛋。4.云筷子搅拌均匀，5.只要是平底勺都可以用。油量自己掌握，喜欢油大一点的就多放油，平底锅涂上一层油后将搅拌均匀的米饭平摊入平底锅中。
6.小火煎，翻动，两面煎金黄即可早餐做好了，老公递了一块到我的嘴里，吃了一口我就醉了！居然这么好吃！问他为什么做饭给我吃，他说偶然在网上看到这个菜谱，觉得挺简单，就想着做给我吃！真是个好老公！
俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”睡醒后的第一餐，是我们一天当中最重要的一餐。研究表明，不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足，很难从午餐和晚餐中得到充分补充。所以，每天都应该吃早餐，并且要吃好早餐，以保证摄入充足的能量和营养素
营养学家认为早餐是非常重要的一餐，对人的健康十分重要，因为它提供了展开一天所需的能量。不食早餐会令人更易肥胖，因为：身体感觉较饥饿，以后的食量会增加 能量不足，降低了新陈代谢率，继以令脂肪更易积聚 ,人体会习惯储存脂肪以消耗空腹时的热量 ,不少研究长生术的人认为早餐应该吃得最多、最丰富。
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