健康的口腔牙齿清洁,无龋齿,无疼痛感,牙龈颜色正常。当然一口洁白的牙齿自然要让人看上去舒服很多。
口腔护理除了要少吸烟喝酒之外，更要选对牙膏。市面上的牙膏种类繁多。如果要预防龋齿，选择含氟牙膏。因为氟化物牙膏主要利用所含的氟等成分，促进牙齿表层釉质的再矿化,增强牙齿的抗龋能力。牙膏中的氟会通过口腔黏膜进入人体。
有些人牙齿颜色微微变黄，大多选择美白牙膏。这类牙膏添加了特殊的磨擦剂或过氧化物 ,通过与牙齿表面的色斑发生物理性磨擦,实现美白。但是据报道有些不合格美白牙膏，含有漂白剂成分。如果含有亚硫酸盐，人体摄入少量亚硫酸盐时不会有明显危害，但每天摄入4克至6克可能造成胃肠障碍并引起腹泻，若慢性中毒则可引起头疼、肾脏障碍、红血球和血红蛋白减少等症状。
大家购买牙膏一定要去正规的商场购买，并且不能只用一种牙膏。应该尽量换着使用不同的牙膏 ,发挥不同牙膏多方面的功效,从而维护口腔健康。购买时尽量选择小容量的牙膏，因为牙膏使用时间越久，暴露在空气中的机会就越多，与牙刷的接触频率就越高，接触细菌的机会也就大大增加。我们每个人的口腔都是一个有多种细菌存在的环境，在一个家庭里，牙膏也要做到每人一支。
