?水果是指多汁且主要味觉为甜味和酸味可食用的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化，带有正能量，水果虽好，但并不是所有的水果都能吃哦，特别是女性朋友们，以下这3种水果，女性朋友千万不要晚上吃，否则一定会后悔！
1、香蕉很多人都特别的爱吃，虽然他水分比较少但是糖分很高，所以不能吃太多。
特别是女性朋友，香蕉少吃有益于身体健康，但是吃多了，就会越来越胖，让你悔不当初哦
2.、榴莲的这种气味有开胃，促进食欲的功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养。
虽说榴莲的好处非常多，对于身体的健康很有益，但是并不是人人都能够食用榴莲。糖尿病人、高胆固醇血症患者应忌吃或少吃。这是因为榴莲中含有大量的糖分，而且胆固醇含量较高，会对患者造成不利的影响。榴莲不能与酒同食，这是因为酒精会与榴莲果肉中的一些成分发生毒性反应，造成人体中毒。
3.葡萄也是含有很多糖分的，有糖尿病的人切忌葡萄，容易发胖的女生也要少吃，葡萄吃下去后会被分解成多糖的，还会在体内驻留，所以吃完葡萄后我们尽可能地多做运动。不然容易长肉肉哦
那么女性朋友吃什么有助于减肥，塑造完美身材呢？
苹果
不用特别介绍了吧，苹果可是减肥水果的王道阿！有些人会把苹果拿来吃三餐，就是俗称的苹果减肥法，但是小编真的不建议，因为真的会饿到全身无力直发抖，而且很伤身体，反弹也快。但苹果的确是减肥的好帮手，热量低容易有饱足感，而且苹果的钾质多，可以防止水肿。另外苹果还特别适合夜猫族的减肥者呢。
木瓜
其实木瓜算是很甜的水果，所以也不建议常常吃。但是木瓜有蛋白分解酵素，可以清除堆积在体内的废物。另外一种是青木瓜，但它比较属于蔬菜类，通常拿来煮汤炖排骨，而且因为青木瓜有很丰富的木瓜酶，对于丰胸也很有帮助。
奇异果
奇异果含有丰富的维他命C，可以在减肥的时候不会让皮肤变差，而且含有超丰富的纤维质，可以预防便秘。
重点是奇异果是一年四季都有的水果，想吃不怕吃不到。
