小友说：我们能看到受暴者身上一片一片的淤青，以此去猜想施暴者狰狞的面孔和肆意的虐打；我们看不见受暴者受限制的人生自由，于是无法想象 ta 遭受的“冷暴力”。家庭暴力，是家丑，但必须外扬，以及逃离，让“刘洲成”们无法再下毒手。
从李阳家暴案开始，家暴热点每隔一段事件总会回到我们的视野中，这次的案主是那个平时众人毫无印象，一出现就颠覆大家认知的刘洲成。深八君前天还用了极具反讽效果的标题描述这次的家暴事件：《别看我很娘，把打老婆打到流产时超MAN！》。家暴男令人发指，但社会舆论压力却压制不住这种行为，家暴新闻层出不穷，在新的《反家暴法》下我们要如何识别家暴，帮助受害者呢？友心人的小伙伴征集并回答了以下 10 个很实用的问题。
PS：我们相信语言是有力量的，在选用幸存者、受暴者还是受害者中的哪一个称呼这一点上存在不同看法，最后选择了“受害者”一词便于大家理解；但“受暴者”更加凸显了家暴行为中的暴力，提醒大家对暴力零容忍的态度；而“幸存者”则强调在遭遇了如此不幸经历后还依然生存着的情况，赋予幸存者力量。
1. 只有“打”算家暴吗？还有其他什么行为吗？
根据 2016 年 3 月 1 日通过的反家暴法中的第一章第二条定义：
“本法所称家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。”
家庭暴力不仅仅指身体暴力，还包括：精神暴力、性暴力、经济控制。
家庭暴力也不局限在夫妻、子女等家庭成员之间，共同生活的人之间实施的暴力，也叫家庭暴力。
身体暴力
身体暴力是最常见的暴力，包括所有施暴者对受暴者身体各个部位的各种攻击行为，例如殴打、捆绑、推搡、打耳光、抓头发、脚踢、用凶器攻击等等。施暴者通过各种各样的肢体暴力使受暴者产生恐惧，家暴不一定是暴力攻击，但暴力攻击一定是家暴。
精神暴力
施暴者通过使用语言侮辱、谩骂、威胁、恐吓、贬损、指责受暴者。施暴者侮辱、谩骂受暴者，使受害者产生自我贬损等反应；威胁和恐吓使受害者不敢离开施暴者，时常涉及孩子、财产、家人、隐私安全等各方面；精神暴力还包括“冷暴力”（长期不理睬对方）、不肯离婚、限制受害者工作、行动或与外界联系，甚至干扰其睡眠饮食等。
在经受精神暴力的受害者有时候并不知道自己在遭受虐待，作家兼艺术家希拉?凯勒用推特标签#也许他没有打你#公开分享了她和她周围的女人遭受精神虐待的经历。
例如：
#他也许没有打你 但是他把你和其他女人作比较，挑剔你的身材并且不断告诉你，你为他做的不够多#
#他也许没有打你 但是他让你相信你自己太烂 根本没有别人想要你#
#他也许没有打你 但是他孤立你 破坏你所有的情感联结 这样他就可以成为你的全部#
施暴者还可能通过自杀、自残等方式威胁受害者，逼其就范。通过实施心理和情感上的伤害引起受害者精神上的痛苦。
在我国的《反家暴法》中有关于精神暴力的规定，但举证确十分困难，目前的意义更多可能在于唤醒正在遭遇精神暴力的受害者，主动采取措施，早日远离暴力。
性暴力
施暴者强迫受害者与自己或者他人发生性关系，以受暴者感到屈辱、恐惧、抵触的方式进行（婚内/亲密关系内也会发生强奸事件，任何违背妇女主观意志强行以胁迫、殴打等手段强行与之发生性关系的都属于强奸）。
性暴力还包括残害受暴者的性器官/性别部位，例如攻击受暴者胸部、阴部等。另外，停止或敷衍性行为等隐性性暴力行为也被考虑为性暴力。
经济控制
施暴者限制或控制受害者的财产决定权和使用权，包括限制或控制受害者用钱的时间、方式、数量、限制受害者对物品、住房等的使用。受害者失去了对金钱的控制权之后，往往感到自卑，又不得不开口向对方要钱时，还可能会产生屈辱感。因为没有足够的资金支持，又会阻碍受害者离开家的想法，陷入被控制却无法离开的循环。
《欢乐颂》里小包总的同学估计也“被家暴”了
2. 被家暴的都是女性吗？
家暴受害群体还包括老人、儿童、女性（常见群体）以及男性。
在全国 2.7 亿个家庭中，25% 的女性在婚姻中遭受家暴。妇女自杀原因中，60% 是因为家庭暴力。妇女他杀原因中，家暴致死率占 40% 以上。（数据来源：长沙市妇女联合会）
家庭成员对老人和儿童的暴力经常会被人们忽视，认为打小孩很正常。而女性对男性的暴力更难发现，男性受害者通常因为颜面问题而选择默默忍受，即使说出来也不一定有人相信。
家暴不仅发生在家庭中，也发生在亲密关系中。除了发生在一男一女的异性亲密关系中，也发生在性少数的亲密关系中。家暴是一个普遍问题，在世界范围内，在不同国家、不同种族/民族、不同阶级/阶层、不同信仰、不同职业、不同文化的人群中都广泛存在家庭暴力。
3. 家庭暴力只发生在家庭中吗？
不。《反家暴法》的附则第三十七条中规定，家庭成员以外共同生活的人之间实施的暴力行为，参照本法规定执行。
也就是说，发生在同居情侣之间的暴力行为也受到《反家暴法》的约束。这个定义扩大了《反家暴法》的保护范围，目前无法登记结婚的性少数群体也可依此条例上诉。
4. 同性恋之间会发生家暴行为吗？
虽然众人喜欢说同性恋纯爱画风，但是家暴在同性伴侣间也是确确实实存在的。而且性少数群体还面临特殊的情况，例如：
① 由于性少数目前面临的社会状况，受害者可能很难保护隐私，也更难离开。
② 施暴者可能威胁对方，要向对方的父母、同事、房东等替 TA “出柜”（即公开其性少数身份）。
③ 性少数群体本身已经作为一个备受污名的群体，群体本身会考虑是否要说出这些“不好的”事情，因为这可能会让大众对性少数群体产生更糟糕的印象。
④ 警察、医院、司法体系的工作人员无法理解同性恋关系、无法理解女性也会是施暴者，男性也会是受害者，使得受害者无法得到救助。
5. 为什么家暴者家暴完会“诚恳”认错？是精神症状控制了 ta 的行为吗？
不一定。在这里分享一个叫做家庭暴力的循环（Cycle of Domestic Violence）的理论。家暴存在一个周期，往往在发生了第 1 次之后还有第 2 次、第 3 次…… 第 N 次同样的循环：
① 不安累积（Tensions Building）：两人一开始可能有细小的冲突，受害者开始感到不安、焦虑和害怕，觉得自己需要讨好施暴者。
② 暴力事件（Incident）：后来暴力发生，包括情绪或者身体上的虐待，发怒、指责、恐吓等等。
③ 后悔道歉（Reconciliation）：暴力发生之后施暴者往往会进行道歉，找借口，例如：“我都是因为太在乎你了，太害怕你离开了，才忍不住打了你”，甚至是责怪受害者，“如果不是你打烂了那个碗，我也不会一下子控制不住”，然后为自己辩解，说自己其实并没有那么坏，动手只是个意外。
④ “蜜月期”（Calm）：再之后，施暴者会表现得特别温柔，制造很多浪漫的假象，讨好受害者，“原谅我好不好？我保证不会再打你了”，两人的关系好像又回到了热恋的时候。在这个时候受害者往往又会心软，帮对方找借口，觉得“这个男/女人还是爱我的，是因为太爱我了才一下子没控制住，以后不会再发生类似的事情了”。
无论什么时候，受害者一定要明白，暴力永远是不对的，面对暴力必须零容忍，无论对方怎么找借口，怎么解释，怎么巧言令色，怎样狡猾。
所以，并不一定是精神症状控制了他，症状可能只是借口。再说了，真的有病，应该去治疗，而不是反复任其“失控”，不是么？
6. 是因为受暴者做错了什么才被打吗？
“被打肯定是因为她自己也有错。”
“被强奸肯定是她穿的太暴露了。”
这类言论都是在指责受害者。
在强权的逻辑里，做错活该被打，似乎是很合理的。没有被看到的是，同一个问题发生时，其实可以有很多种解决办法，沟通、隔离、甚至逃避都可以尝试，但暴力并不能解决问题，只是施暴者的发泄。
没有任何人有暴力对待他人的权力，在家庭/亲密关系中也不可容忍。
7. 为什么家暴的受害者们不选择离开所在的家庭？
“不是没想过走啊，那你说我去哪？去另一个城市吗？不可能离开这个地方啊，我还有小孩……没有人帮我，我很怕，很怕，但是我现在没有别的办法。”
“他把我的钱包、身份证都藏起来了，还威胁我走了就自杀/杀了我。我真的好怕，但爸妈都觉得那个疯子很好，我回家又被送回来，还会劝我不要离婚，说‘我们那里不可以有离婚这么丢脸的事情，如果你离婚，别人会怎么看我们？’”
“我后来才发现，当时自己根本不知道自己正在被家暴，知道的时候又不一定走得了。”
“只是想着再原谅 一次，可谁知道总是有下一次？ ”
我们在看家暴相关的报道，或者电影电视剧的时候，总是难受又愤怒，隔几分钟可能就想说一次：都被打成这样了，还不走？啊，崩溃。但是身处在家暴环境中的受害者面临的并不只是“走，与不走”这么简单的抉择，还关乎受害者是否得到足够的支持和信心，周围有没有可以求助的人。
当“家丑”外扬之后，TA 需要面对大家会对她另眼相看，污名可能会影响她的职业或人际关系，想要维权时需要承担多大的成本等等，一系列实际且疼痛的问题。
与其追问“为什么你不选择离开所在的家庭？”，不如问“你还有什么顾虑，有没有可以支持的地方？”
安抚关心 TA ，帮 TA 梳理事件的经过，理清接下来的思路，提供陪伴和情绪上的支持，帮 TA 报警或者提供暂时的庇护，都是非常重要的。
8. 怎么判断自己的另一半未来是否有可能家暴？
（以下概括来自群众的智慧，并不代表一定正确）
大男子主义者被视为风险较高的群体，他们可能有各种“双标”的行为，比如自己呼朋唤友却不允许配偶和异性朋友交往；他们可能无法接受妻子的收入比自己高，而引发家庭暴力；他们可能觉得妻子就是自己的财产，想怎么样对待就怎么样对待，打骂是可以的；他们可能结婚只是为了生小孩，把女性当作生育工具，在孩子出生断奶之后就上演家暴、抢小孩、人间蒸发的戏码；他们可能打心底不明白到底什么是尊重女性、两性平等，而做出种种让人发指的行为。另外，酗酒者也被认为是更有可能做出家暴行为的群体。
9. 如果自己或者身边朋友被家暴，可以怎样求助？
①及时报警，拨打110报警，公安机关应及时处理，制止家暴，并按规定调查取证，协助受害者就医、鉴定伤情。
②向当地妇联求助，妇联应给予帮助、处理。
③向当地的社会组织（如社工机构）寻求帮助，可能可以得到不同程度的心理健康咨询、法律援助、家庭关系指导等服务。
④ 向专门提供反家暴服务的社会组织求助，如源众性别发展中心反暴力热线 010-89941101 等。
⑤收集证据向法院起诉。向法院申请“人身安全保护令”，保护令是禁止施暴人继续施以暴力的有效措施，若施暴人违反人身安全保护令，构成犯罪的，依法追究刑事责任；尚不构成犯罪的，人民法院应当给予训诫，可以根据情节轻重处以一千元以下罚款、十五日以下拘留。
⑥ 如果朋友/自己在经历家暴后出现严重的 PTSD（创伤后应激障碍）的症状，请（带 TA ）前往寻求专业的心理咨询帮助，症状如下：
反复的、非自愿的进入痛苦的回忆中，反复做和创伤相关的梦；
回避和创伤事件相关的外部提示，也回避相关的痛苦记忆、思想和感觉；
警觉性增高，给人过度紧张的感觉，易激惹，注意力出现问题，出现睡眠障碍；
对自己他人和世界有放大的负性预期、负性信念，持续的负性情绪，也显得对很多活动没有兴趣
10. 了解更多与家暴相关的内容
以下是一些收集资料过程中了解到的资源：
影视剧：《大小谎言》、《房间》、《不要和陌生人说话》、《中国反家暴纪实》
TED talk：《Why Domestic Violence Victims Don't Leave（为什么家暴受害者没有离开）》
微博：@橙雨伞公益、@反家暴公益科普小组、@源众反暴力热线
书籍：《和家暴创伤说“再见”：原生家庭中承受暴力者团体辅导方案》、《拒绝家庭暴力 创建和谐家庭》
《不要和陌生人说话》里冯远征和梅婷出色的演绎给很多人留下了童年阴影，但要知道，我们能靠时间淡化的阴影，却是有的人每天真实面临的恐惧和危险。愿正在经历这些的人可以早日从台词中领悟：
“不是任何障碍我们都能克服的。”
“忍让和迁就是不能感化一个心理扭曲的人的。迁就只能使暴力不断升级，让暴力成为一种习惯。”
“远离暴力，这是你唯一的选择！”
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参考资料：
十二届全国人大常委会. 中国. (2016).《中华人民共和国反家庭暴力法》
同语. 彩虹暴力终结所. (2017).《反家暴手册——性与性别暴力》
长沙妇女联合会 宣. (2017).反对家庭暴力宣传
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