1、蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
2、因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
3、每天晚上坚持用较烫的水泡脚15-20分钟，水量到脚踝处，不但预防感冒，还可以消散疲劳。
4、早晨起来可以试着用冷水洗脸，可能很多人对这个还不太习惯，夏天的时候不太冷，冬天了可怎么办？其实不用太担心，热水和冷水搀在一起也可以。晚上睡觉前用热水洗脚，脚是很重要的部位，一定要保护好。
5、身体容易生病，关键在于抵抗力和免疫力的下降，那么多运动是改善健康很好的方法、途径。早上起来早一点，做点运动，哪怕是散散步、做做操也是可以的，平常如果有闲暇时间，也不要老呆在电脑跟前，出去锻炼一下一定是可以的。
6、感冒了，多喝白开水，有助于排毒。那么在没有感冒之前，早上起来饮一杯白开水有助于预防感冒。
7、缺乏维生素A和维生素C是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因，多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，如柚子、柠檬、葡萄等增强孩子抵抗力。
8、实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
