赵雷凭《我是歌手》节目中的一曲《成都》迅速蹿红，而后，又因在该节目中的一曲《三十岁的女人》，迅速转入“直男癌”晚期。一言既出，三十岁的女人似乎就变成了豆腐渣……可事实上，当代各种保养和自爱下，三十岁的女人正风情万种地享受着人生和性爱，有钱有颜有自我，是直男们可望不可即的女神。
其实正常健康的三十岁女人可以更洒脱，知进退。以下是12条三十岁上下干练洒脱女纸的新生存法则：
(三十岁女人的生存法则)
1、随心所欲不违法，欢愉大于一切。
2、爱情是一种美好感受。你是鲜花，得找坨好牛粪，滋养最重要。开心才能美，才能吸引一切美好的人事物。凡不能滋养人的恋爱，不如爱只狗。
3、30岁的女人，身体是自己的，灵魂也是自己的，对男人要够挑剔，相貌身材智商一个不能少，反正男人不是必需品——一顿不吃饿得慌。朋友如手足，男人如衣服，最好比包包贵。
4、早过了伤春悲秋的迷懵少女期，不管经历什么，爱自己大于一切。
5、不再活在他人的期望中，常常勇敢而自信。这种性感得天独厚。
6、情绪和真实，比裸露肉体更动人。高兴了要笑、伤心了要哭，生气了要发怒，孤独了要寻求拥抱。犯错了要允许自己二逼。真实地流露情感，真诚地表达需要，不再害怕不被接纳。
7、生命的请进请出是不能妥协的。妥协于爱，妥协于恐惧，都是对生命的不尊重。妥协于当下的感受，和未来的记忆。
8、30岁的女人早已明白，爱情就是碰运气，萝卜青菜各有所爱，和你好不好、美不美无关。你永远值得被爱，和你爱的人爱不爱你无关。
9、有些东西最好断舍离。1、破旧的内衣;2、肯德基麦当劳等等高热量快餐;3、对冰激凌和其他甜食的无限沉溺 ;3、含糖的碳酸饮料;4、不真诚不对等的爱情;5、无效社交;6、三观不一致的亲密关系(好友、爱人、同事)。
10、睡好、吃好，心情好(最重要)，瘦不瘦得下来都没关系，5年、10年后以及更久远的你比同龄人会看上去比同龄人年轻很多。如果你再肯运动健身，真的可以逆龄生长。
11、总是选择和让自己舒服的人在一起，你的气场就会祥和，并且让别人舒服。
12、自由、从容、轻快，真实，30岁的女人，晚上是妖孽，白天是爱神。
