天天刷牙是为了牙齿健康，每天一早，第一件事就是刷牙。可是，为什么天天刷牙，有的每天刷牙还不止一次，甚至两次或三次，还是会有蛀牙呢？我们经常会听到类似的问题。原因很简单，牙齿还是没有清洁到位！
蛀牙的成因有四个，就跟打麻将一样，缺一不可。他们便是细菌、环境（食物等）、宿主、时间。理论上，只要阻断其中一个因素就可以阻断蛀牙的形成。
细菌：你刷不干净
时间：你吃完容易导致龋齿的食物隔了好长一段时间才刷牙，但在这之前细菌已经开始腐蚀你的牙齿
口腔环境（食物）：不同人分泌唾液情况不一样，你唾液导致口腔自洁能力较差
宿主（牙齿）：你的牙齿先天矿化不良or其他发育方面问题
刷牙步骤里，绝大多数时候刷毛也都仅仅止步于牙齿表面。但是要知道，牙齿表面只占到全部牙齿面积的60%，而难以清洁的牙间隙占到40%，所以单纯依靠传统刷牙手段是不够的
牙与牙之间的间隙，被称为牙间隙或邻间隙。牙间隙的位置非常隐蔽，日常的刷牙动作和普通牙刷很难将刷毛深入其间。不巧的是，牙间隙恰恰最易滞留牙垢和污物，于是便成了食物残留、软垢和牙菌斑的“重灾区”。这时就需要邻面清洁工具登场了。
邻面清洁首先推荐的是使用牙线。 牙线就是一根线。这根线有粗有细，有圆有扁。有单独一盒50米长的牙线，也有一根根带手柄的牙线棒。但最终的作用，只有一点，清理两颗牙齿之间的间隙。牙线则能有效剔除牙缝里的残留物及牙齿邻面上的菌斑。
如果牙缝大，可以使用邻间刷（牙间隙刷）。牙间隙刷是一个小刷子，只适用于牙缝比较大的部位。这个小刷子也是有粗细不同的。可以根据自己的牙缝大小进行选择。
冲牙器和牙线、牙间隙刷的作用也是一致的。主要用来冲洗牙间隙。 冲牙器，水牙线不能代替传统牙线，它们可以冲走牙缝中游离食物残渣，但不能清除夹卡在牙缝之间的大量食物纤维，大部分存在于牙缝隙之间的残渣只有靠传统牙线的移动牵拉的力量才可以拉出来，而且要拉好几次才会彻底干净。更适合牙缝比较明显的人群以及特殊情况如牙齿矫正、种植牙等也适宜使用。
所以吃过东西要漱口，三餐后使用牙线，每天早晚个刷一次牙，12小时就把细菌大清洗一次，不给口腔细菌繁衍发展的时间，才能真正有效的远离蛀牙。祝愿大家都能拥有一口健康漂亮的小白牙。
