内容提要：
1. 痛经到底是一种怎样的体验？
2. 痛经是怎么发生的？
3. 除了止痛药，还有什么办法？
今天来说说痛经这件事儿。
维他狗之前遇到过一个痛经史六年的姑娘，她的痛经体验应该能代表广大妇女同志（窃笑）。
分享痛经知识之前，让我们一起重温下痛经是怎样一种经历。（情节太惊悚，请在男朋友陪同下阅读）
01 普通级
早晨揉着惺忪的眼睛起床去厕所，结果悲催的发现“大姨妈”来了。
还去上班？当然是请假。
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那总得出门吃饭吧？
来大姨妈的时候肚子胀可以一天不吃饭，小腹就好像有一块石头一样特别重，还不停的翻滚。
02 比较级
想平躺着就安然度过大姨妈来的第一天？看来还是低估了“大姨妈的厉害”。
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当痛感渐渐袭来，平躺的身体渐渐蜷缩，侧卧，趴卧，躺卧，三百六十度无死角翻身。
面色苍白（失血过多又没吃饭），表情扭曲（因为不敢大声哀嚎），两条腿只能无力得挣扎。
03 最高级
经过这么一番折腾,小腹开始了新一级的疼痛，虽然疼痛指数不断飙升 ，可是已经连叫喊的力气都没有了。
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就像有一个人开着挖土机在撕扯小肠，还拿着我的小肠，转啊转。拧啊拧，摇啊摇，踢啊踢。。。
（如果这个时候有人给我500万，只叫我答应一声，我怕都没有力气了）
为什么痛经？前列腺素失衡
作为家庭营养保健小管家，维他狗在健康界也算小有名气了。
经常有姑娘跟我说，“大姨妈”真的好烦，不方便出门不说，肚子痛起来真承受不住。
我只想说，你们真的错怪大姨妈了（心疼大姨妈1秒钟）。
前列腺素（女性也有类似前列腺的腺体，产生前列腺素）才是痛经的罪魁祸首呀！
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前列腺素有很多个“儿子”，张三、李四、王五、赵六...他们各司其职，在调节子宫平滑肌功能上发挥着重要作用。
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可是月经那几天子宫内膜剥落出血，负责维持子宫正常收缩的“李四”就特别兴奋，还找了好多帮手。
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结果一不小心用力过猛，子宫大幅度收缩，导致血管收缩造成缺血引发痛经。
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姑娘们就惨遭痛经“毒手”了。
让月见草油拯救你的痛经
月见草油的主要成分是名叫LA（亚油酸）和GLA（亚麻油酸，也叫γ-亚麻酸）的不饱和脂肪酸。
（不饱和脂肪酸是一种性质比较活跃的脂肪，除了供给能量之外，还有很多其它特殊的生理作用。）
LA和GLA在体内经过一系列的新陈代谢，能够生成前列腺素，把“张三”、“李四”、“王五”、“赵六”们的数量调节到一个平衡的状态。
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这样，子宫平滑肌就不会受它们影响调皮的“乱动”了。
人体不能合成月见草油
月见草油所含的LA和GLA都是人体必需脂肪酸，人体自身没有能力合成，必需通过外界额外补充。
我们可以通过摄入LA（存在于多种食物内）来获取GLA，但是如果你有糖尿病，周期性乳腺炎、湿疹或酗酒等病痛或习惯，
都会使人体无法将LA转化为GLA，衰老更是不用说啦。
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维他狗非常严肃的告诉你们，GLA在食物中的含量非常少，所以通过膳食补充剂额外补充必不可少哦。
参考文献
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[2]蔡亲福.月见草油治疗经前综合征[J].国外医药(植物药分册),1990,4:025.
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[4]朱健,赵玲爱.一种颇有开发价值的药用油料植物—月见草[J].陕西林业科技,1999(1):27-28.
[5]顾关云,王欢,蒋昱.月见草的化学,药理与临床研究[J].国外医药:植物药分册,2005,20(6):231-236.
