去过日本的朋友，都能在街上看到无论是的20岁的上班族还是家庭主妇，出门都化着精致的妆容，看起来健康红润，十分注重肌肤保养。那么她们都用了那些独特的保养秘密‘驻颜有术’呢？小编今天就给大家介绍一下她们平时是怎么保养的吧！
秘诀一：平衡合理的的饮食
饮食和运动直接关系到女生皮肤的气色和活力。日本女性饮食结构都比较清淡，她们的烹饪方法都较简单，油和盐的量都很少，由于生活环境的影响，她们偏爱吃富含蛋白质的鱼类、豆制品类、菠菜、坚果类；食用油常选芝麻油，这些食物富含蛋白质、维生素E和膳食纤维可以让肌肤由里到外的健康。
秘诀二：健康规律的生活习惯上
在日本，从幼儿园开始就注重体育运动，提倡全民提高全民的身体素质，在寒冷的冬天学校常常组织晨跑，所以很多人都听过日本人比较耐寒。也因为日本人比较耐寒，他们也很喜欢去泡温泉。妹子们通过泡温泉可以促使肌肤的新陈代谢，减缓皮肤衰老。
秘诀三：日本妹纸们对皮肤护理精致而又耐心，她们对于护肤的小细节都很注意
1.洗脸的水温最好用32摄氏度，过高的水温会带走保护皮肤的皮脂膜中的油脂和水分，引起皮肤干燥。
日本妹纸认为凉开水和人体水分的成分十分接近，有很强的“亲肤性”和渗透力，她们常常在洗脸后或者泡温泉时用凉开水湿润皮肤来补水。
2.用清酒护肤也非常受日本女性的喜爱：卸妆后，在温水中倒入清酒洁面，因为清酒虽然含有酒精，但是并不会刺激皮肤，并且清酒中含有着18中氨基酸和蛋白酶，能让皮肤呈现健康的白里透红。
秘密四：选择天然健康的护肤品。
日本妹纸们认为：女性的肌肤也需要婴儿般的呵护哦想要常保青春，日常护理化妆水之后的肌肤滋润养护，比天天做面膜效果重要的多哦。
最后总结一下：所以我们想要学会改变和呵护自己！从日常护理做起，选对适合的保养品，坚持下去，一定能放慢青春的步伐！记得关注小编，你会收获最美的改变哦！
