看到标题，情不自禁的破口大骂：浮躁心理，什么鬼？活了几十年，浮躁是什么东西，我到现在还没搞懂。现在来列举几个例子：
你是否想过来一场“说走就走的旅行”，或者是你已经“说走就走”了好几回，每次回来后，你仍然要面对枯燥无味的生活，你又抑制不住自己内心的躁动，又想“说走就走”。
你是否买过很多书，总计划自己可以一周读一本，这样一年就可以看完52本书，不久你就会拥有一个百度那般的大脑，可是你几乎一本都没有完整地看完过，一年一年地过去了，你的脑子没变成百度不说，还渐渐生锈了。
你是否感觉自己不喜欢现在的工作，日复一日重复一样的工作，工资还是那么低，前途渺茫，晋升几率接近为零，还时不时地加班，你有无数次想递交辞职报告，再找一份适合自己的工作的念头。
你是否给自己树立很高的目标，开始你总觉得这个目标离你很近，并且可以给予你坚持下去的动力。可实际上，你总是做不好每一个大目标下的每个小目标，你又感觉目标遥遥无期。
如果你一直有以上的体验，很好，恭喜你成为浮躁的一分子。你和大多数人一样，人生的旅途上，你并不孤单。
现在，我们明晓自己的病况，却并不懂病症到底是啥玩意儿。现在由我来百度一下：
浮躁，是一种不安于现状的持续性负面心理体验。它源自于欲望，却又是你在实现欲望过程中的阻碍。它可谓是当今社会大多数人的通病，遗憾的是，很少人会有这样的自知之明，大多数人并不能清楚地意识到自己内心里的浮躁。
浮躁是一个错综复杂的大问题。要清除浮躁，用对方法很重要，错误的方法往往适得其反。这里有克服浮躁心理的五部曲。分别为：切断浮躁信息源、理性地面对内心、合理化目标规划、提高自身执行力、注重并体验过程。
首先，切断浮躁信息源。你之所以会浮躁，最首要的原因是受到外界浮躁信息的影响。所以，切断浮躁信息源作为第一步是毋庸置疑的。今天，我们每时每刻都离不开手机，每天都有热点刷新微博和微信朋友圈，手机里的社交媒体是浮躁信息流的出口，因此，你要做的就是屏蔽这些出口。
其次，没有了喧嚣的外界信息，还不能完全让你内心平静下来。这时，你要理性地面对自己的内心，从内心降低自己浮躁的思绪。要想完成这一步，你要达成两个关键点：自我接纳和明确追求。
接着，我们要合理地规划目标，这时五部曲中尤为关键的一部。确定专一且清晰的目标，降低目标的要求，并且目标具有现实意义和可操作性。只有这样，你的目标才能被一步一步地实现，而不是败兴而归。
然后，众所周知，“想的多做的少”是浮躁的重要原因，而提高自身的执行力，可以有效解决这个问题；并且，提高执行力可以帮助你摆脱拖延症，保持自制力，使自己真正的努力起来。我们可以提供短期激励、改变驱动力、解决关键问题、优化办事流程，提高自身的执行力。
最后，这是一个追求效率的时代，对于大多数人来说，他们的眼里只有目标和结果，而其中的过程被他们视而不见。注重并体验过程是清楚浮躁的最后一步，也是最重要的一步。
再补充四个甜品式建议：读书、运动、冥想、学一个无法速成的技能。
浮躁是现代人的通病，无论在遥远落后的农村山区，还是繁华喧嚣的城市地带，由于信息技术大飞速发展，我们所有生活在信息漩涡中的芸芸众生，无可避免卷进一个叫浮躁的谜团里。我们迷失着、彷徨着，愤怒着、挣扎着，愉悦着、满足着，可是，我们永远被蒙蔽着、欺骗着，拨开眼前的迷雾，抛弃浮躁的心理，是当下每一个人都必须直面的难题。
