维生素D素有“阳光维生素”之称，常给人一种安心的感觉。这种安心感主要来源于维生素D的一些重要功用，如保护骨骼牙齿、抵御糖尿病、癌症等。现在研究发现维生素D或许还有助于人体抵抗痴呆症哦！
众所周知，维生素D对于健康的骨骼和牙齿至关重要。它还可以帮助人体抵御一些疾病，例如糖尿病和癌症。现在，研究者们发现维生素D或许有助于人体抵抗一种脑部疾病——痴呆症。
痴呆症是一种脑部疾病，它可以损伤人体的思维过程和记忆过程，这些过程被科学家们称之为“认知能力”。临床上痴呆症很难治疗，并且照顾痴呆病人很费力。痴呆症患者自身对这个疾病也非常恐惧。
维生素D含量较低会引起许多健康问题，其中之一就是它可能会让人们患痴呆症的风险增高。
克里斯·罗伯特患有痴呆症。他说，因痴呆症而导致的大麻烦之一就是经常会在开车时迷路。
“我发现最麻烦的事情是开车时我会迷路，不单单是忘了我要去哪儿，我根本就不知道我在哪儿。”
全球有超过4700万人患有痴呆症。世界卫生组织报道，他们当中有60%的人生活在低收入或者中等收入国家。
那么，我们应该从哪里获取维生素D呢？
首先，我们可以从一些食物中获得维生素D，例如坚果、小扁豆、蛋黄和一些脂类鱼如三文鱼或者鲭鱼等等。
其次，我们还可以从阳光中获得一些维生素D。这是一种简单易行的方法。所以我们最好从饮食入手，再时不时晒晒太阳。
值得注意的是，一些防晒物质可以阻断维生素D进入人体。而随着年龄的增长，皮肤处理维生素D的能力也在减弱。因此，维生素D水平低的情况在老年人中普遍存在。
美国新泽西州罗格斯大学的研究者们正在探索维生素D和痴呆症之间的关系。这个团队测试了一些年长者的维生素D水平和认知能力。
营养学教授约书亚·米勒（Joshua Miller）领导着这个研究团队。他说，研究主体之间的认知能力存在差异，测试显示出他们中大概有60%的人维生素D水平都很低。
那些维生素D水平较低的人更多地表现出了短期记忆丧失。并且，他们组织观点、按照事情的轻重缓急安排任务以及做决定的能力不太够。
“比起那些有轻微认知缺损或认知功能基本正常的人，痴呆症患者的维生素D水平更低。”
此项发现说明维生素D或许在延缓痴呆症方面具有一定的作用。但是医学界需要更多的研究来证明是否补充维生素D就可以预防痴呆症的发生。
该项研究发表在《美国医学会杂志》上。
