阿司匹林可以减低血液凝结功用，但副作用不小，容易造成皮肤及眼底出血，吃对食物，同样可以预防血管疾病。同时注意坚持运动，控制体重。选择适合自身的锻炼方式非常重要。避免高强度的运动。更要戒烟限酒，酒和烟是导致高血压病的危险因素，会引发高血压并发心脑血管病。饮酒量增加，高血压发病率就会增加。有大量饮酒习惯的人，高血压发病率比普通人群要高得多。保持良好的心情，用良好的心态去面对生活中的事情。不好的情绪会增加有关激素的分泌，促使小动脉痉挛收缩，从而促使血压产生波动。
洋葱对高血压、高血脂和心脑血管病人都有保健作用。它所含的前列腺素Ａ１能扩张血管、降低血液黏度，因而会降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用，能促进钠盐的排泄，从而使血压下降。但是洋葱太辣眼，我们可以用一些小方法解决辣眼的问题。洋葱在切之前，可以放入冰箱冷藏１－２小时，或者把洋葱放在冷水里浸一会儿，把刀浸湿，切的时候就不会那么刺激了。值得一提的是，洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
