现代人最大的特点就是狂躁。狂躁的男人、狂躁的女人、狂躁的心态，进而连婚姻也变得狂躁起来。尽管离婚并不是人人都能经历的，但离婚的念头以及由此产生的焦虑很多人都有体验。
有些人在产生离婚念头之后会有不正常的情绪，主要表现为易怒、狂暴、以及情绪低落等，是一种心理疾病。如果得不到有效的开解和调整，对日常生活的负面影响是非常大的，患了“离婚狂躁症”应该怎么办？如何摆脱“离婚狂躁症”呢？下面就由小编为大家科普一下。
患上离婚狂躁症有什么表现？
一、外遇或准外遇型离婚狂躁症
因为外遇或准外遇，自然而然产生离婚与对方生活在一起的念头。然而有很多现实问题，对方可能同样有家室，他能不能离婚？他先离还是自己先离？两个都有婚史的人再婚是否能够幸福？孩子怎么办？这些都是摆在当事人面前的问题。因此有时恨不得马上离婚，有时又觉得婚姻不过如此，在婚外有一份激情倒是最好的选择。更为具体的表现如下：
1、情绪波动巨大，在天堂和地狱间挣扎。宁静时看到家里温馨和睦的景象，想想心里思念着的那个人，觉得自己两不耽误是世界上最幸福的人；狂躁时看着家里的一切都烦，只恨不能立刻与别人私奔。
2、因为有内疚和担心事情暴露的情绪，常常压抑自己，在家庭生活中显得温柔隐忍，然而某些时候会突然暴跳如雷或默默流泪，让家人感觉意外。
二、怀疑对方外遇型狂躁
怀疑或找到了对方外遇的证据，自然会想到离婚。但离婚需要面对许多现实问题，在现实面前，原本强烈的离婚愿望可能渐渐平息。在丈夫为家庭尽心尽力，看上去非常正常的时候，你会想，算了，少年夫妻老来伴，不管他现在怎么样，总还是个好丈夫。然而，一旦某件事重新触发疑心，离婚的念头会立刻跳出来。更为具体的表现为：
1、心境灰冷，不相信婚姻也很难再相信爱情。
2、凑合过日子的心态比较重，仿佛看破红尘。
那么，如何摆脱“离婚狂躁症”呢？
一、转移注意力。当你患上“离婚狂躁症”时，转移注意力是一个不错的方法，如果你一直对离婚的事耿耿于怀，那么你永远都无法摆脱“离婚狂躁症”产生的阴影。尝试把注意力转移到别的地方，比如旅游、交友、打游戏、健身都是不错的选择。当你忙于其他事情的时候，也就没有时间去为离婚的事烦心了。
二、酸葡萄救助法。
多看看身边不幸的婚姻，尤其多与再婚者做朋友，了解她们的感受。不是吓唬你，再婚不幸率之高会吓你一跳。老公还是原配的好，不如耐心发现他的优点。
三、试离婚。
当你们的爱情已经降到冰点，并且都产生了离婚念头的时候，可以尝试一下“试离婚”这种方法，模拟离婚以后的状态，两人分开居住一段时间，独自生活，如果感觉要比生活在一起要好的话，那才尝试分开，如果你发现没了他还是不行，那你们还真的要重新考虑一下。
三、尝试向朋友倾诉。其实有很多的心理问题都是要通过发泄来解决的，把久藏于心的困苦和不愉快全力发泄出来，心里面就好受多了。你可以通过运动、大吼大叫来发泄自己的情绪，当然最有效的方法还是和亲朋好友倾诉。让朋友安慰一下自己，开解一下自己，也帮你分担一下困苦，切勿一言不发地钻牛角尖，这样你的“病情”反而会加剧。
最后，如果在尝试了很多方法都无法解决狂躁的情况下，小编建议去专业心理医院寻求帮助。
