人类的牙齿是身体中「最坚硬」的部位，一般人的牙齿共有28-32颗，以「门牙」为界分为左右两侧，牙齿的作用主要是帮助人类切割、咀嚼食物，让人类更容易吸收食物中的养分，减轻胃肠道的消化负担。
在牙齿正常情况下，人类在饮食过程中，应该用左右两侧牙齿交替进行咀嚼食物，以充分利用牙齿的咀嚼功能。然而，其实生活中很多人习惯用一侧牙齿嚼东西（医学上称为“单侧咀嚼”），殊不知长期用单侧牙齿嚼东西，不仅“毁牙”还“毁容”！
单侧牙齿嚼东西的危害
【单侧咀嚼“毁牙”】
1、惯用牙“双倍磨损”
正常情况下，两侧牙齿交替咀嚼食物可以减少牙齿的受力负担，左右两侧齿面的磨损相对匀称，但若长期习惯用一侧的牙齿咀嚼食物，就会加大「惯侧牙齿」的磨损，「磨损力」为原来的2倍之多，以至于「惯侧牙齿」过度磨损后“变矮、变瘦”，甚至降低了其咀嚼功能，嚼食物时花费时间更多，咀嚼力度更大。
2、不常用牙“致龋”
人在咀嚼食物时，食物及分泌的唾液对牙齿起到了「摩擦」、「冲刷」的清洁作用，如果长期使用一侧牙齿咀嚼食物，另一侧不常用牙就会缺失这种清洁作用，时间久了,不常用牙堆积大量牙垢及牙结石，容易发生腐蚀“致龋”，甚至引发「牙龈炎」、「牙周炎」等一系列口腔问题。
3、牙齿“歪斜”
因为惯用牙长期受到双倍力度的「磨损」，变得“更瘦”了，为了咬合不受限制，不常用牙就会挤过来，从而导致牙齿向惯用牙侧「偏斜」。
4、咬合“错位”
长期用单侧牙齿咀嚼食物，惯用侧「下颌牙」反复进行咀嚼运动，就会造成惯用牙侧「咬合错位」，甚至可能相差半颗牙之多，出现「下牙包上牙」的情况。
【单侧咀嚼“毁容”】
总是用一侧的牙齿咀嚼食物，就会使得这一侧的「咀嚼肌」经常得到锻炼，面部组织也就会变得更加“强壮”，两侧面部「咀嚼肌」发育不均衡，就会导致「面部形态」左右不一，也就是我们说的“大小脸”。
除此之外，单侧咀嚼还能会造成惯用侧「颞下颌关节」受损，最明显的表现就是张嘴时出现骨头“咔咔”响，或是出现关节疼痛，无法张开嘴。
纠正单侧咀嚼找出“病因”是关键
1、蛀牙：很多人因为一侧有蛀牙且没有及时治疗，吃东西时为了避免蛀牙疼痛，或是食物塞到龋洞里，就用一侧牙齿进行咀嚼，久而久之，就养成了单侧咀嚼的习惯。
2、缺牙：大家知道恒磨牙（大板牙）生长得比较慢，在乳牙脱落后一侧缺失牙，用另一侧进行咀嚼食物，当恒磨牙完全长出后，没能及时改正这种单侧咀嚼的情况。
3、牙周炎：若一侧牙齿周围经常发生炎症，出现肿痛的情况，人在饮食时为了避开这些炎症的部位，用另一侧牙齿进行咀嚼，长期下来养成单侧咀嚼的习惯。
俗话说“树要皮、人要脸”，在这个看脸的时代，哪怕天生丽质，后天不好好“维护”，经常用单侧牙齿咀嚼食物，就会对「颜值」造成很大的影响。要知道，一旦脸型出现了不对称的变化是很难进行纠正的，所以，如果你有单侧咀嚼的习惯，一定要及时找出原因，若是因为蛀牙、缺牙等口腔问题所致，应及时到医院进行治疗。
