从小爸爸妈妈就千叮咛万嘱咐“糖吃太多要长蛀牙的哦”，吃太多糖不好，这个道理谁都懂，我们也不太会去选择单纯的吃糖，但是这种无所不在的“白色毒药”我们真的可以避免吗？
食品公司的“阴谋”
为了追求所谓健康生活，现在都流行给食物做减法：不要人工色素，不要防腐剂，脱脂、低卡。但是健康的食物一般都不会太美味，就拿脱脂酸奶来说吧，为了补给减少脂肪后的口味缺陷，大多数生产厂家都会用添加糖来调味。
当大家都把注意力放在对油盐断舍离时，食品公司则一直在增加配方中的含糖量。所以号称脱脂的食品也不见得就帮助我们减肥。
糖，到底有多可怕？
糖对我们健康的影响，除了长肉，其实还有很多很多坏处，知道你们不想听，可我就是要说！
1.对皮肤的影响：衰老
女人的肌肤天生缺乏胶原蛋白，而糖分的过量摄取，会让我们血管中本来就所剩无几的胶原蛋白脆化，说白了就是变丑！
2.对身材的影响：胖
蛀牙不可怕，长胖才可怕。所谓糖，基本就是不含任何营养的卡路里 ，当我们的身体内堆积了大量无用卡路里，来不及消耗的话，那么长胖就是必然的了。说白了就是变丑！
3.对大脑的影响：成瘾
人脑的多巴胺机制，会让我们对各种食物吃腻，但是这对糖是无效的，就像毒品会让大脑的机制失控，接受度还不断提高，变得更想吃糖。
4.对血管的影响：高血压
血管内的高糖含量会造成血管的收缩，这样的现象也会引起高血压，而这也是糖尿病和肥胖的高危人群。
小编不怕丑，可是小编怕死！生活“太甜”真的要不得。
