你有没有过这样的时候，突然就觉得饥饿感倍增，饿到头昏，饿到发抖，饿到脾气暴躁，吃完饭又觉得特别困，困到昏天黑地的，有很多上班族都对这种情况习以为常了，以为只是自己没有休息好，实际上，这可是一个不能忽视的健康指示——你的餐后血糖也许太高了，患糖尿病的风险会大大增加哦。
最近一项国外发表的最新研究表示，白天有嗜睡情况的中老年人餐后血糖往往会过高，夜里失眠的人空腹血糖水平通常也是过高的，换句话说，患糖尿病的风险会更大。
对于肌肉薄弱的一类人来讲，将来怀孕生子时，要小心妊娠糖尿病的危险；中年发福之后，也要小心糖尿病的麻烦。如果现在发现自己已经腰围过大，那就更要高度关注。
再来说一说为什么饥饿感出现时，暴躁情绪也会随之出现呢？
进食之后随着时间流逝，人们食用的物质经过消化成为营养成分进入血管，作为能量传输到人们的器官和组织中去。当血糖水平降到一定程度时，大脑就会认为这是一种危机生命的状况，简单的事情也会变得困难。比如你会发现很难集中精神，或者犯一些愚蠢的错误，说话会变得语无伦次或者含混不清。
当血糖水平降低到某个阈值之下，你的大脑会向几个器官发出指令，让它们合成释放增加血液中血糖量的荷尔蒙。实际上，肾上腺素是人们在突然受到惊吓额情况下释放到血液中的主要激素之一，来应对“战或逃”的情形，比如你看到了，听到了，甚至想到了威胁安全的事物，你会轻易地朝别人怒吼，你得到的肾上腺素洪流会促使你做出类似的反应。
所以呢，我们久坐的上班族们，千万要注意了，当你的身体出现严重饥饿感和困倦感时，千万不要视而不见哦，一定要定期关注自己的血糖，让糖尿病无处生根！
