很多女孩总把头发扎得高高的，紧紧的，本来是不及肩的头发，因为扎起来，碎发多，就用了一堆夹子……有的人还会振振有词地说：“想让头发长得快一些，所以就把头发紧紧地扎起来。”额……这真是和“拔苗助长”有异曲同工之处。如果你问她们，是否发现头发脱落多了，点头称是。建议她们不要把头发扎得太紧，按摩头皮，遵循自然规律。今天我们就来谈谈关于头发的那些事儿~
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毛发有自己的生长周期
毛发形成以后，正常情况下终身都按照三个生长周期周而复始生成、生长和脱落。人类头发大约10-15万根，位于真皮层的毛乳头可以诱导毛囊发生，在毛发生长过程中起到很重要的作用，其中有血管，而且毛囊处还有皮脂腺以及立毛肌的附着，起到支撑和营养毛发的作用。
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每天掉头发约100根属正常
头发不同于眉毛睫毛等短毛，也不同于躯干四肢的毳毛，属于终毛里面的长毛。虽然不同人种的头发，表现不同，但是一般来说，正常人的头发每天生长大约0.3mm，生长期头发可以持续2-6年，然后进入到退行期（不到1%，持续3周左右）和休止期（大约10%，持续2-3个月）。因此每天脱落头发100根属于正常数量。然后头发再次进入到下一个周期。
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头发生长不受外力牵拉影响
所以，正常情况下头发的生长是不受外力牵拉所影响的。牵拉头发可以使有一部分弹性的毛发在它的可延展的范围内增加一点点的长度，但是过度牵拉，可以损伤毛乳头、皮脂腺和立毛肌，有头皮疼痛，甚至出血等情况发生，更严重则发生继发感染，反而使毛发生长受损，得不偿失。
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这些因素影响着头发生长
毛发生长可以受到激素、局部血液循环、微量元素等各种营养物质、年龄等各种情况的影响，并且身体健康情况、药物（如化疗药物）等也都直接或间接的影响毛发生长。因此，健康的生活方式，头皮处充足的血液循环和营养，适当的养护头发，都是使头发健康生长的基础。
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头发不宜总折腾
头发是人体的很重要的美容结构，各种美容手段层出不穷。皮肤不能总折腾，但是不疼不痒的头发可以随心所欲的受折磨。长发想短，短发想长，直发想曲，卷发想直，黑发想金黄，白发想黑发，刘海留了梳，梳了留。总之折腾不休。而各种关于头发的知识也是良莠不齐的存在着。因此了解正确的知识，才能有利于做好头发的健康养护，给自己留下一头秀丽的头发。
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编辑：姚迪
（作者：袁姗，北京和睦家医院皮肤科主任，原创作品，转载请注明出自知识就是力量）
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