近日，小编看到一个惨绝人寰的消息！
新浪前排网友回复：
@一只离经叛道的卷毛：扎心了，真的好扎心
@罗密欧与范思哲：刚毕业，就步入了中年！
@楚枫大大：还未早恋，就已到中年！
万万没想到，这么快就已经步入中年了！不要啊，我还是个宝宝！
不过老没老，咱身体都知道，比如说记忆力下降了、睡眠不足了、还有腰疼了！哎呦喂，我的腰！
难道小孩子真的没腰~老了才会腰疼！本周天佑健康直播间，特邀骨科专家-朱宗昊医生跟咱们聊聊“腰椎间盘突出症”那些事儿！
出现腰间盘突出，看来你是真的老了！
小佑：腰椎间盘突出症是什么病？
朱宗昊 ▎骨科医生
首先我们先了解一下什么是腰椎间盘，腰椎是脊椎骨之间的连接物，是骨头与骨头之间的软性连接，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成，其中髓核为中央部分，纤维环为包绕髓核，软骨板为上、下部分，直接与椎体骨组织相连，周围部分具有润性。当腰部长期受压，导致纤维环劳损时，里面的髓核跑到外面，髓核压迫神经，引起了腿痛、腿麻等症状就被称为腰椎间盘突出症。
小佑：引起腰椎间盘突出的原因有哪些呢？
朱宗昊▎骨科医生
这有很多因素，人身体机能的退化就是其中一种，椎间盘也是随着人一起劳损，变老的，这是自然规律，无法抗拒；还有一些属于外力因素，腰椎间盘突出与平时的站姿、坐姿有很大的关系，比如前驱站立时腰椎间受到的压力比笔直站着时更大，坐着时候椎间盘的压力比站着的时候又大，所以，不良的站姿、坐姿会加大腰椎间盘的压力，导致腰部劳损。
腰椎间盘突出的高发人群有哪些？
朱宗昊 ▎骨科医生
一般中老年人由于自身机能的退化会发生腰椎间盘突出，同时还夹杂着骨锥增生，椎管狭窄、腰椎滑脱等一系列病症；但目前腰椎间盘突出的问题越来越年轻化，单纯的腰椎间盘突出往往都发生在年轻人身上尤其是司机、白领、学生等久坐族，容易腰椎间盘突出；还有一些运动员、体力劳动者等经常需要用到腰部工作的人也容发生腰椎间盘突出。
小佑：腰椎间盘突出临床表现有哪些?
朱宗昊▎骨科医生
最常见的表现就是腰酸、腰痛，这也是腰间盘突出的首发症状，还有比较常见的就是腿痛、腿麻，蔓延到大腿后外侧、臀部等位置。比较严重的症状是马尾综合征，如果突出物比较大是会压迫到马尾神经，导致大小便麻木，甚至是下肢瘫痪。出现腰酸、腰痛、腿麻等症状，要及时去正规医院检查，然后做针对性的治疗。
小佑：腰椎间盘突出可以自行恢复吗？
朱宗昊▎骨科医生
需要通过症状和影像学的判断，有一些轻度的是可以自行缓解，之前我们也说过腰椎间盘由纤维环和髓核组成，如果纤维环没有破，只是髓核发生位移，是比较轻的，我们称之为椎间盘膨出，治疗也相对简单，多休息，做一些牵引治疗就会恢复。
小佑：腰椎间盘突出需要怎样治疗？
朱宗昊 ▎骨科医生
不同的类型，治疗方案也不一样。当纤维环破了，髓核跑出来，但是被软骨板挡着，没有碰到神经，这种情况下是可以进行保守治疗的，如果不能缓解腰疼的症状，我们再进行手术治疗；如果髓核压迫到神经，或者是髓核完全掉出，属于比较严重的情况，我们会建议进行手术干预，将突出物取出。
小佑：腰椎间盘突出日常应该怎样预防？
朱宗昊▎骨科医生
良好的站姿和坐姿是关键，站要站得笔直，其次久坐族们，平时坐的时间不要太长，座位不要太高，小腿与座位边缘保持一拳的距离，后背放一个靠背顶着，使背部不要腾空。如果有轻微的腰椎间盘突出一定要好好休息，平卧，减少站、坐，同时做一些简单的腰背肌锻炼，将腹部往上顶，通过这样的休息，都可以有很大缓解。
