求助者：各位老师你们好！
我有一个问题想请教，我老公有一个红颜知己到现在已经有一年多了，我知道这件事也就3个月时间，他们天天有电话和短信往来。老公一直隐瞒此事，我也装不知道，我想可能是我有些地方做得不好，所以，我尽量通过学习来完善自己，丰富自己。这期间，我发现了很多自己的缺点，也在尽力改掉它们。我和老公的关系在这一段时间有了很大的改善，我们能交流很多的事情，但对他的红颜知己他总是回避。我曾试探的问他，他说他的心，他的人都在我这里，他不会做傻事。都是中年人了，不会做这种伤害家庭的事情的。我不敢相信，因为他是那种做事很感性的人。
我在心网看了许多专家的观点，都说要尊重对方的隐私，要给对方空间，可是我担心这种尊重会成为放纵，使他越走越远，到最后真的滑向婚外恋。
难道我只能看着他们就这样发展下去吗？
心理咨询师（舒仙）回复：亲爱的q，你好！从你晓得爱人有“红颜知己”而装作不知道，还通过学习来完善自己，我感觉你是一个理性比较强的女性，这样给你们的关系带来了益处。此时，关系有所改善的前提下，你依然担心的是爱人会不会与他的红颜知己交往的越来越深入而不可自拔了，是这样吗？
如果你愿意的，我很想了解这么几个问题：你爱人向你明确表示过她是他的红颜知己吗？他与她的交往对你们的生活有无存在什么影响呢？你是如何界定异性交往的呢？爱人了解你的这些想法了吗？
祝好！
求助者：舒仙你好！
感谢你的关注！
我没有明确的问过老公他们之间的关系，我只是含蓄的说过我知道他有一个红颜知己，老公也没有反驳。
以前我们谈男女关系时他曾说过，难道男女之间就没有真正的友谊吗？（我想他可能在说明他们的交往只是友谊）。我的观点是男女之间的友谊会随着时间的推移发生变化的，量变达到一定程度产生质变，到那时想退出来都难了。老公对我的观点不置可否，我想多半是不认同的，只是为了避免矛盾，没有表现出来。老公是那种不撞南墙不回头的人。
老公他们的交往除了让我心理有些酸、有些迷茫之外，没有影响到我们的生活。也可能因为每一次知道他们在一起我都压抑了自己的情绪，没有对他表现出来。
有好几次，老公是与她在一起，却对我撒谎说和别的朋友在一起。这时我真的感到老公的心不在我这里了。很难过，有一种背叛的感觉。
难道婚姻中的男女不应该互相忠诚吗？
心理咨询师（舒仙）回复：看到你爱人与她的交往，你有些心酸、迷茫，因为你想到了他们的友谊不排除会变质的可能，对吗？尤其是他和她一起时却对你说和别的朋友一起，让你感到难过，甚至有背叛的感觉。
你是否想过把你的这些感受告诉爱人呢？
婚姻中的男女一般都会要求双方互相忠诚，但结果是否能做到忠诚，我觉得有的时候还真的不是因为这一约定就能被束缚的，因为它还受其他非常多的因素影响着。
其实你现在考虑这个问题似乎有点离题了。因为你现在担心的是丈夫的友谊是否能真的就保留在友谊的阶段，他是否能把持住自己不跨越那道防线，他觉得自己能，而你不敢相信。那么最根本的问题就是，你能不能相信他真的能处理好这份关系。不知道这样是否理解了你的问题呢？如果是的话，我很想听你说说，你是否愿意去相信他呢？为什么呢？你觉得会存在什么困难呢？
求助者：舒仙你好！
感谢你的回复！
我没有把我的感受告诉老公，因为我觉得如果那样做了，老公一定会为了顾及我的感受或摄于道德的压力而减少他们交往的次数，其实心里并不情愿。所以，时间长了一定感到压抑，感到我在控制他，而这并不是我所希望的结果。如果他的心不在这里，我要他的人有什么意思？
我努力去相信他，但却在得知他又欺骗我时而动摇了信心，心情也随之浮浮沉沉。不知道这样的日子还要过多久........
心理咨询师（舒仙）回复：亲爱的q，你好，我也很感谢你的反馈，使我有幸能继续与你交流。
你担心假若你把自己的感受告诉了爱人，爱人会人回心不回，因为你不想被他认为你在控制他。从这，我感觉到你是一个细腻的女性，考虑问题比较全面。不过，我想，告诉他你的感受和要求他不能那么做，这是两回事的，他了解你的感受，他有自己的自由选择怎么面对和考虑你的感受，不存在控制他的问题呢。
另外，你还很明白，最重要的是他的心在你这儿。
你觉得他在骗你，你很难受；那么，你是否想过，为何他跟她一起时，不能把真实的情况告诉你呢？
求助者：舒仙你好！
你的回复让我心里暖暖的，谢谢你！
我没有把我的感受告诉老公，主要是因为我所追求的状态是他自主的回归。
老公是个感情丰富的人，他很在意我的感受，也绝对不会抛弃我去另寻新欢，家庭在他看来是非常重要的。他不久前说过，离开你我上哪里去找这么好的老婆，温柔、体贴、善解人意，又有修养，又会教育孩子。
如果我告诉他我的感受，那会对他的心理产生压力，他一定会收敛自己的行为，但却未必是出于本意，而这却是我不愿看到的。
他们在一起却对我撒谎，我想那是因为怕我知道不高兴，因为以前我曾经跟他说过，男女之间的交往要有界限的，否则，要搞出麻烦的。也可能他们已经超出了普通朋友的界限，不想我知道。是否发生了婚外性，我也没有十分的把握，只能说没有证据。
这些就是我所矛盾的地方，想看到他主动，真心的回归，但却不知道怎么去做？
心理咨询师（舒仙）回复：亲爱的q，我的点滴话语能让你感到温暖，我很开心。
既然你觉是那么的有把握，他会在乎你的感受，他不会抛弃你另寻新欢，而且那么的赞美你，是否你对于他与她的交往的推测会有所偏颇了呢？我总感觉，你现在与丈夫的信息似乎是单向的。而且你曾经跟他说，男女交往是有界限的，这个界限定在哪里呢？他认可你的这个界限吗？假如两人的界限定义不一致，而按你的标准来，恐怕就容易出现混乱了。
我询问他不告诉你可能的原因是什么，你理解的是他可能已经超出了普通朋友的界限，除了想到这方面，还能想到另一方面吗？我猜想还有他在乎你的感受，你担心和你说了，你有意见，从而影响你们的关系。是否有这个可能呢？如果是这个原因的，那么你们之间所谓的关于男女交往的界限恐怕是还不够清晰的。
对于他来说，他说过心在你这里，已经在你这里的心，还需要回归吗？对于你来说，我猜想还对丈夫目前的表现不满意，那么你希望的心回归具体的行为体现在哪些方面呢？
以我之见，与丈夫交流彼此的想法和感受是非常重要的。告诉的结果是不是会让对方产生压力，就看你是如何交流的了。
求助者：谢谢舒仙！
“以我之见，与丈夫交流彼此的想法和感受是非常重要的。告诉的结果是不是会让对方产生压力，就看你是如何交流的了。”
看到你的这句话使我下定决心和老公交流一下老公的红颜知己的问题。
恰巧今天中午一个合适的机会引发了这个交流。我把我这几个月来的感受告诉了老公，尽量做到心平气和。老公也坦然告诉了我他们之间的事。
老公认为他们之间是互相欣赏的异性知己，也承认他们一段时间交往频繁，还背着我和她一起出去过几次，老公说后来认识到自己的行为可能会引发危险，可能会造成两个家庭的解体，所以，有意识的回避和她交流婚姻家庭情感之类的话题。老公说为了我，为了家庭，他会尽力拒绝和她单独相处的机会。
老公还说他也意识到自己的行为有些不妥，对给我造成的伤痛表示深深的自责，他说他是一个对家庭负责任的男人，他对孩子和我有着十几年积累起来的感情，他不会再做伤害家庭的事情了。
老公还埋怨我没有早对他说，他说其实他很压抑，有许多的无奈和痛苦，如果能早做些深入的交流就不会发生这些事情了。
说到这里到上班的时间了，我们的交流也就因此中断。我想晚上抽合适的机会再和他深入探讨一下。
老公跟我说到最后泪流满面，我相信那是他真心的表白，我也为之深深的动容，只不过，我感到要重建对他的信任还需要一段时间。
再次感谢舒仙，是你让我深深的意识到交流彼此想法和感受的重要性。它就像一把钥匙，可以打开我们的心灵。
心理咨询师（舒仙）回复：亲爱的q,读着你描述的关于你们交流的文字,我被感动了。真诚的沟通的力量何其大呀，祝福你们。
求助者：昨天下午我发现老公在厨房里做饭时偷偷的掉眼泪，我问他怎么了？他说说不清。我说你试着分析一下自己，理理头绪，告诉我。他说不想说。
今天早上天快亮时，他拉着我的手问我：“你还要我吗？”说完眼泪就落了下来。我当时鼻子一酸抚摸着他的背说：“怎么会不要你呢？我一直在这里苦苦等候你的归来.......”
男人心底也有脆弱的一面，我想老公对我说出这样的话，把他的恐惧展现在我的面前，他的心里经历了多大的挣扎啊！那需要多大的勇气啊！
今天上午忽然觉得自己有些自私，不愿看到别的女人向老公寻求心理安慰，也不愿看到老公向别的女人寻求心理宣泄，希望老公的情感世界里只有我自己。看着老公因为我所受到的伤害而自责，内疚，惊慌，恐惧，我的心里难过又心疼。是我做错了吗？我是个自私又不懂宽容的女人吗？
转了一圈似乎又回到了原点，我究竟该如何面对老公的红颜知己？
心理咨询师（舒仙）回复：其实你已经做得不错，能如此不急不噪地与爱人交流。但你的内心依然未能理清楚自己这些混乱的情绪。你们两都在为对方的情绪负责任，比如你担忧告诉他，他会感觉到压力，会难受；比如你看到爱人难受而自责，内疚；这样表面上，你们都在为彼此着想，其实是界限不够清晰，导致混乱。
看到自己的爱人与别的女人有交往，会不满，会担忧，这些情绪体验，是你真实的感受，它们反应了你的内在情感观念是怎么样的。也一定程度上看出来，你自身存在的不安全感是不小的。
我们有着什么样的情绪，直接的原因是我们对此事件的看法。你担心，难受是因为你认为红颜知己可能威胁到你们的关系稳定。
因此，也许把你的问题“我究竟该如何面对老公的红颜知己”改成“我如何增强自身的安全感”会显得更具体和有方向性，不知道q朋友是认同呢？
求助者：感谢舒仙！
真是当局者迷，我自认为很理性，有一定的分析问题的能力，但在自己的问题上却如坠迷雾之中，经过你的分析，我知道了问题所在，是界限不够清晰。我既想保护自己，又不想老公受到伤害。
昨天晚上和老公谈到半夜，老公对我的婚姻家庭观表示认同，即在婚内要相互忠诚，不在不如意时寻求婚外的寄托。他说他担心我会离开他，不想失去我，还说让我对他要有信心，说经历过这次，有了免疫力，再也不会发生这样的事情了。我知道老公是真诚的，他的泪水打湿了枕巾。但我心里还是感到未来充满了不确定性，也许是由于老公的性格决定的。他是那种很感性的人，基本面是好的，心地善良，充满同情心。但做事把握不了分寸，有时比较冲动。我是那种凡事爱从最坏处打算的人，考虑问题太悲观。这是不是也印证了你的观点，即我有强烈的不安全感。
是啊，我该如何增强自身的安全感呢？
心理咨询师（舒仙）回复：对爱人的信任和尊重，是你对他的爱的一部分。未来对于谁来说都是不确定的，我们很难现在就去确定未来会怎么样，只能是过好当下，能尽量为明天往好的方向发展打下基础。你说呢？
因此，提升自身面对未知风险的能力，提高内在的安全感才是根本。
至于如何提升，恐怕在线的三言两语说不清楚，还得结合你自身的成长经历，情感历史，综合分析其根源。
我建议你到网上先搜索一些关于安全感的文章，比如不安全依恋等，进行自我学习。
如觉得自我学习有些困难，也可以寻求专业咨询的帮助。
求助者：谢谢你舒仙！
你的分析让我又对未来充满了希望，我想我不会停下前进的脚步。学习会持续下去，直到生命的终结。
对于我目前的状态，我是既幸福又迷惑。幸福的是老公的心又回来了，我们似乎比恋爱时还要幸福。迷惑的是最难过的日子都已经经历了，现在却感觉并不能完全接纳他，我想那是不是修复期必然会出现的心理状态。
q近况：
舒仙你好!
谢谢你还记得我。我现在很好，老公和我都在学习，学习如何经营我们的婚姻。他喜欢英语，所以我买了《男人来自火星，女人来自金星》的中文及英文版本的书。他看英文版的，我看中文版的，我们经常交流。虽然才只看了一小部分，但我已感受到老公的变化。他每晚都会拥抱或抚摸我一下，让我感受到他的柔情。如果我为他或为家庭做了什么，他也会表示赞赏或感谢。脾气似乎也变得好了许多，做事情能尽量考虑到我的感受，征求我的意见。
我有时笑着对他说：“你变得那么好，我都害怕了，因为女人们会更喜欢你的”。老公说：“通过看书，我知道了什么行为会让女人有好感，所以，就会尽量避免这样的行为，我的好只是对你一个人的，放心吧！”
我知道，我的内心还依然有不安全感，所以，我打算看完《男人来自火星，女人来自金星》后，再看看《自卑与超越》这本书。学习是无止境的，我会一直努力下
