（作者：黄佳，国家三级心理咨询师，原创作品，转载请注明出自知识就是力量）
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今天是国际幸福日，那么什么才是幸福呢？亚里士多德说：“幸福是人类存在的唯一目标和目的”。幸福是什么？幸福是人生重大需要和欲望得到满足的心理体验，是达到生存和发展的某种完满的极大充实。幸福不仅是物化，更是精神上的享受。
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?幸福就是快乐么？
幸福和快乐是相互关联又有着本质上的区别的两个概念。他们非常相似，都是人的主观愉悦状态。但是幸福是持续的、恒久、巨大的快乐。
快乐侧重于感官的方面满足，幸福则侧重于精神方面的满足。幸福以快乐为基础而又高于快乐。快乐是人生所必须的,而幸福对人生的意义是决定性的。快乐并不是人生的全部意义，而幸福则直接指向整个人生。
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亲子关系对孩子幸福感的影响
随着普遍的文化水平的提高，人们对幸福的渴望也更加强烈，其中首要的便是家庭幸福，而亲子关系正是家庭幸福的最主要的来源之一。然而，信息时代的到来，社会转型的加速，代际文化差异的加剧，亲子关系的矛盾日益显现。
研究发现，有近50%的青少年都与父母存在言语和情绪方面的冲突。并且青春期正是冲突的激烈时期，不论在频率还是强度上都达到顶峰。这是为何？
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为什么我们不能和睦相处？
望子成龙心理
孩子的成就是父母最为关心的话题，也是最能带给他们主观幸福感的因素。诚然孩子代表着希望，所有的父母都盼望着自己的孩子拥有美好的未来，孩子的成就也是自己的荣耀，但一旦将孩子看作自己的全部，不仅狭窄了自己的幸福之源，也给孩子添加了一份负担。
适度的希望带来动力，过度的期望只会带来压力。生活在重压之下的孩子，没有幸福可言，又何来活力面对挑战呢？相较于父母的满心期待，孩子似乎将学业成就的幸福感更多地归因于外界的评价，而不是如父母所期待的那样，为谋求自我的提升，这种幸福感的真正来源是父母还有老师的夸奖。
很多孩子都认为读书学习是为了父母，自己并不知道这其中的真正意义。同样，成绩不好而感受到来自父母的压力，也会让他们觉得不幸福，觉得自己做不成“别人家的孩子”很失败。
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青少年心理生理过渡期
青少年时期，孩子们希望能够和同龄人交流，获得同龄人的认可，但也并不代表会与父母疏远。恰恰相反，此时的他们，更需要父母的关心。然而，孩子需要的是父母的关心，而不是他们的操心，适度的关心能够带来幸福感；过渡的关心，只能带来烦心。
经常会有孩子非常反感父母的唠叨，什么事都要管束自己，丝毫没有自由，这成为孩子不幸福的一个重要原因。而与其相对的一个极端是许多家庭，父母和孩子毫无沟通，父母将沟通不多的原因归咎于一个字“忙”，或者认为孩子大了有自己的思想，不需要过问。
父母并没有听到孩子的心声，在孩子的心目中，他们不管怎么成长仍然渴望父母的关心，哪怕是轻拍肩膀的一个动作，都能传递讯息。孩子需要情感的支持，固然“忙”是一个借口，孩子年龄的增长有自己的小秘密也的确不主张强制干涉，即便如此，也绝对不能缺少对孩子情感的关注。
最后，青少年阶段的孩子，希望有自己的同伴交往空间，他们希望有正常的社会交往，同龄人之间的交流能够带来更宽广的视野。然而会有很多家长要干预，“你那个朋友成绩这么差，你不许跟他交朋友”，“你那个同学看起来一点都不像个女孩子，不要被她带坏了”……对同伴交往干涉太多，不仅会对孩子造成很大的心理阴影，也可能会带来亲子冲突。
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家庭环境
青少年对幸福的理解，很大一部分包括了父母的相处关系，青少年更容易将幸福与家庭幸福的概念等同。而当问及最不幸福的事件时，家庭中的争执，包括父母间的争吵，亲子间的冲突，都更容易引起孩子的不幸福感。
青春期的孩子，冷淡的外表是防范，他希望沟通，但不知道用什么方式，他有很多的疑问，却不知该从何启口。因此不要打击孩子的求知欲，也不要嘲笑孩子的无知，更不要轻视孩子的大惊小怪，做一个好的聆听者，也做一个好的示范者。
孩子在成长，需要得到成人般的礼遇，需要别人在乎自己的看法。因此，在家中倡导民主的环境，当遇到问题时，和孩子一起探讨，不要轻易说“应该”、“不对”，摆出自己的观点和理由，让孩子获得尊重的同时，思考你的看法。
青少年毕竟处于未成熟阶段，喜怒哀乐较易在脸上显现，这也正是父母把握孩子情感，适时给予支持的好契机。当孩子难过时，给予爱抚，表明愿意聆听的态度；当孩子欣喜时，一起分享，共同庆祝。
几条增加幸福感的建议
增强亲子有效沟通
家庭成员之间要互相尊重、关心，注重沟通与交流，家庭成员之间的争论要尽可能地对事不对人，且尽量避免并及早化解。研究表明，夫妻感情融洽，则亲子关系和谐。家长作为孩子的第一任老师，一定要互相关心、互相体谅，为孩子树立正确的榜样。给予孩子更多的关注、赏识与真诚的指点，以帮助他们确立自信、健康成长。
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调整教养方式
母子关系是孩子对社会感知最早且有重要意义的人际关系，通过对孩子细致的关心、关爱，对丈夫、家人及对亲朋好友的关心，母亲会传输给孩子积极的情绪体验，促使孩子今后的合作感和友爱感等良好发展。
良好的父子关系会让孩子对家庭、职业和社会制度持有积极良好的态度。父母之间的关系平等、民主、和谐，孩子则会表现出对生活的全面适应，并将持续影响孩子的生活模式及风格，研究发现，绝大多数感受到生活幸福的青少年背后都有一个和谐民主的家庭。
编辑：胡小雨
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