多到户外的阳光下晒一晒有助于保持体形。
接触紫外线有助于释放一种关键化学物质减缓肥胖和2型糖尿病。
皮肤接触阳光后释放一氧化氮，在代谢中发挥着关键作用。
爱丁堡大学和南安普顿大学的研究人员对小白鼠做了实验之后，有了这一发现，新的健康建议呼吁我们多接触阳光。爱丁堡大学高级讲师理查德·韦勒皮肤病博士说：“这样的研究帮助我们了解太阳对我们有益。”要我们记住：多接触阳光的唯一结果并不是患致命性皮肤癌，或许应该建议适度接受阳光的照射。
他的团队曾与西澳大利亚州珀斯研究所的科学家发现，多让小鼠接触紫外线减缓了小鼠们体重的增加。此外，研究结果还显示小鼠患2型糖尿病的症状（如血糖水平不正常）较少。
皮肤接触阳光后释放一氧化氮，紫外线的好处就在于因一氧化氮起了有利的影响作用。这种物质会作用于我们的消化方式，能处理食物和糖对身体所起的作用，能潜在地预防有害代谢条件，如糖尿病。
科学家在《糖尿病》杂志上发表工作报告警告说，因为他们是在小鼠身上发现的，可能并不一定精确地适用于人类。
需要进一步多做研究工作来确认是否阳光照射对预防糖尿病和体重增加具有相同的风险，他们还补充说，特别是当小鼠是夜间活动的动物，体表的皮毛通常不会接触到大量的阳光。
该领域之前的研究已经表明，一氧化氮能降低血压，新的研究则为适度接触阳光带来健康好处提供了支持证据。
南安普顿大学的马丁教授说：“这些观察结果进一步表明，皮肤释放大量的一氧化氮，可能不仅对心脏和血管会起到有益作用，还能调节我们身体的新陈代谢。
澳大利亚雪莱·戈尔曼博士说：“我们的研究结果很重要，因为他们认为皮肤偶尔接触阳光，加上多锻炼和健康饮食有助于防止儿童肥胖。”
（作者：本·斯宾塞；翻译：韩秀慧）
