近年来，人们对心理健康的关注程度逐渐提高，对一些心理或精神上的疾病也慢慢有了一些了解，躁郁症，作为一种较常见的疾病也为人们所熟知。不过，也有人会有疑惑，情绪波动比较大就是得了躁郁症吗？得了躁郁症还有得治吗？
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什么是躁郁症？
躁郁症，顾名思义就是躁狂症和抑郁症的合体——病人会交替出现抑郁和情绪高涨甚至易怒的状态。从专业角度来讲，躁郁症是一种情感性精神疾病，指既有躁狂和轻躁狂发作，又有抑郁发作的一类心境障碍，患病期间两种特征不断的交替出现。
当个体处于躁狂阶段时，其主要表现为明显而持久的心境高涨、思维奔逸和精神运动性兴奋，就像《武林外传》中吃了千年人参的佟掌柜的表现一样，具体如下：
1.心境高涨：个体经常兴高采烈，好像世间从无烦恼事，是个“乐天派”；自我膨胀，盲目自信；情绪反应不稳定，易激惹。
2.思维奔逸：联想过程加快，思考速度快，很多想法跳来跳去；话多，滔滔不绝，个体觉得就像“脑袋开了窍”、“舌头跟着思想跑”，但是容易分心，难以自控。
3.自我评价过高：盲目自信，自我感觉良好，觉得自己无所不能。
4.精神运动性兴奋：患者兴趣广泛，爱凑热闹，乐于助人，主动与人亲近，对陌生人也有一见如故的感觉，但是做事欠考虑，比如乱买东西，几天内将所有工资花光。
5.精力旺盛：患者精力十分充沛，总是有使不完的劲儿；睡眠需求减少，甚至一天只睡半个小时。
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当个体处于抑郁状态时则相反，其表现为：情绪沮丧低沉，对任何事情都缺乏热情或兴趣，萎靡不振，觉得自己一无是处，甚至会有自杀的念头和行为。
所以，简单来讲，躁郁症患者在躁狂阶段就像是汽车没有了刹车器，而抑郁阶段就像是汽车抛锚。
情绪波动大，就是躁郁症吗？
一些人看到了躁狂症的症状之后，发现自己身上也有这种状态，也经常会有情绪波动的时候，不禁会问：“我情绪波动大，就是有躁郁症吗”？当然不是！躁郁症的情绪波动与一般情绪波动是有很大区别的：
1
持续时间不同
根据躁郁症的诊断标准，躁郁症的情绪波动时间较长，持续时间至少一周（如果严重到住院，则不必达到一周），而普通人的情绪波动时间较短。
2
情绪波动的严重程度不同
躁郁症的情绪波动较大，情绪高涨与情绪低落的跨度很大，高涨时无节制的取乐，低落时则萎靡不振，对什么都不感兴趣，而普通人的情绪波动，跨度较小，能够自我控制。
3
是否会影响社会功能
躁郁症的情绪波动会严重影响工作、社会交往和人际关系，而一般的情绪波动，人们还可以正常工作和生活，不会影响社会功能。
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躁郁症该怎么治？
精神病大多都是先天（基因）和后天（压力）因素共同作用形成的，躁郁症也不例外，躁郁症有5-10%的可能性会遗传给后代，而压力则是引发躁郁症的重要因素。目前对于躁郁症的治疗，患者通常需要吃药稳定情绪，并配合心理治疗来进行，目前常用的疗法有：
1
行为认知疗法
行为认知疗法可以让患者觉察到引起自己情绪波动的因素，从而在情绪波动之前，采取措施消灭压力源或躲避压力源，帮助管理情绪。同时它可以帮助患者改变认知过程，纠正不合理的情绪，减低压力带来的负面情绪。
2
教育心理治疗
让患者了解诱发疾病的相关因素，以及控制病情恶化的方法，从而降低发病的频率。
3
改善人际关系
在患者病情缓解或痊愈的阶段，改善患者的人际关系，建立良好的社会支持系统，减少情感冲突，从而降低发病率。
其实很多躁郁症患者非常喜欢自己轻度躁狂时的状态，就像精神病学家、医生纳西尔·加梅所说的“躁狂症让人更加不屈不挠和具有创造力，而抑郁症则让人更务实和更有同理心”。因此，对于躁郁症的治疗，其实不仅仅是控制发病，更重要的是在躁狂和抑郁之间找一种平衡状态。
编辑：鲁凡英
（专家：孙涛，国家二级心理咨询师，科普中国微平台原创首发）
