保持心理平衡,来一份“养心八珍汤”

1992年世界心脏健康会议提出了著名的维多利亚宣言,健康生活方式四大基石:“合理膳食;适量运动;戒烟限酒;心理平衡。”心理平衡被列入四大基石,可见它对于心脏健康的重要性。

早在春秋战国时期,在中医经典《黄帝内经》中就提到“心者,五脏六腑之大主,精神之所属也”,认为是心气的充沛和心血的充盈保证了人体正常的精神活动。而分科细化的现代医学,也有越来越多的学者认为心理与心脏息息相关,并逐渐衍生了“双心医学”,即心理心脏病学。

但是现在,保持心理平衡是一项难度很大的系统工程,现代生活节奏快、压力大,各种矛盾层出不穷,路怒症到处都是,邻居因为一条狗叫了几声发生冲突导致心脏病发……各种事情层出不穷。心血管疾病的高发,与当代人紧张、浮躁、焦虑的心态不无关系。

为此,我们汲取古代哲学精华,立足当前国情实际,运用最新心理科学,配制成具有独特功效的“养心八珍汤”,配方如下:

1、慈爱心 一片 2、好肚肠 二寸 3、正气 三分 4、宽容 四钱 5、孝顺 常想 6、老实 适量 7、奉献 不拘 8、回报 不求

这配方看似平凡,实则精深。八味药并非简单混合,而是有机组成。君臣佐使,各司其职。八味药先放宽心锅内炒,文火慢炒,不焦不燥;再放公平钵内研,精磨细研,越细越好。三思为末,淡泊为引。做菩提子大小,和气汤送下。清风明月,早晚分服。

本方通过自我净化心灵,升华人格,调适心理,陶冶情操,达到心情宁静,阴阳平衡,人格高尚,助人为乐。

《黄帝内经》指出:“恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来”。现代医学界则认为:“有了心理平衡,才有生理平衡;有了生理平衡,人体自身的免疫调节,代偿适应,神经内分泌都能处于最佳和谐状态,一切疾病都会减少,有了病,也能较快康复。”古今观点,虽相隔两千年,却如出一辙,有异曲同工之妙。