古代的皇帝一直热衷追求长生不老药，其实最好的药是平时注重养生的生活习惯！随着社会快节奏的发展，人们每天忙于工作，应酬，更加不会在意养生，其实养生就是养命，养生和工作并不会冲突。
养生重在平时，贵在坚持，结合个人过往经验和学习，我总结了几下几点养生知识：
1.早睡早起的习惯
日出而作，日落而息，自然界万物才能生生不息，对那些夜猫子提个醒，身体是自己的，别用前半辈子的肆意挥霍，换来后半辈子的疼痛不舒服。
2.多吃青菜水果少吃肉
青菜和水果里面的维生素和纤维素，有利于体内代谢物的排除，给身体各个脏器减轻负担。
频繁过量食用肉制品会增加各个器官的负担，不利于养生。
3.少一些垃圾情绪多一点正能量
身边有些人就想定时炸弹，稍有点不顺心就大爆炸，但是这样对自己的身体是不好的，气血运行不畅，经常生气还老得快。所以遇见事情的时候不要冲动，多想为什么？有什么用？该怎么做？
4.引用一些养生的茶
茶要少喝，但花茶却可以养生，如玫瑰花，菊花，竹叶青，荷叶茶，枸杞茶等等都有各自的功效，可以每日定量引用，坚持可造就好气色，好身体。
5.体育锻炼不可少
学生时代的体育课，证明学习和运动要两手抓。工作之后很多人会有这样那样的理由不去做运动，这样我们每年的运动量就太少。加上年龄增长，身体各个机能逐步退化，不良的饮食刺激，再不做运动，身体排毒机制就会越来越弱，最后失去屏障。所以很多人要么是亚健康，要么是得了富贵病，多做运动可以加强细胞新陈代谢，排毒能力和增强抵抗力。
世界上的风景如此之好，没有去看的还有很多，为了看够这世界上的风景，就要多活些岁月。你把精力放在哪里，你的收获就在哪里，注重养生的人们，可以用一个好身体在这世界上走一遭。
