小知从小就被父母告知，一天要喝八杯水。虽然这句话没有明确的科学依据，但也证明了饮用水确实在我们的生活中占有不可替代的重要地位。
作为我们人类最健康，最常接触的饮料，饮用水的品牌和种类确实越来越丰富了，但面对种种“纯净水”、“矿物质水”、“矿泉水”，消费者实在是挑花了眼，今天小知就给大家“八一八”长期饮用纯净水，到底会给人体造成怎样的影响。
一、长期饮用纯净水会导致微量元素摄取不足
纯净水除去对人体有害物质的同时也除去了许多对人体健康十分重要的“人体必需微量元素”。这些元素人体需要量是极微量的，从正常饮水中就能获得满足，长期饮用纯净水无法满足人体正常需要，会对健康造成不可挽回的危害。其中影响最大的是锌、镁、碘这3种元素，虽然在水中含量极微小，它们本来在食物中就很缺乏，而今又把水中这一点微量元素除干净，这就成了雪上加霜。而且这3种元素都跟生殖发育和智力发育直接有关，缺乏时，不仅影响神经系统的发育，甚至可能影响子孙后代。
二、长期饮用纯净水会导致无机盐摄取不足
在正常膳食中，有许多无机盐都可以得到满足。自来水（煮沸）中就有30种人体需要的无机盐。现在，把水中的这部分除掉了，人体就补充不到无机盐的需要量，将造成营养失衡，人的健康也会因此受到影响，严重的就将引发疾病,如骨软化病、骨质疏松症等。
三、纯净水的溶解性非常强
纯净水进入人体后，因为它不含各种正负离子，所以溶解性能很强。纯净水在把各种有害废物和有害微量元素溶解排出体外的同时，也会溶解人体非常需要的各种必需微量元素，排出体外，不利于人体健康。
四、纯净水容易“越喝越渴”
纯净水的分子结构经过净水器处理后会发生重排现象，使纯水分子的结构变为极度串联和线团化。这种水分子不易通过细胞膜，会导致身体内有益的生命相关元素向体外流失。有些敏感的人感觉越喝越渴，越渴越想喝，长期喝纯净水会感觉无力，这对正在长身体的青少年有比较突出的副作用。为此，上海市已明确规定限制中小学生饮用纯净水。
小知结论：偶尔饮用纯净水并不会给人体造成重大损害，但长期饮用纯净水真的需要三思。
