很多妈妈产假快结束的时候，会发愁如何继续给孩子母乳的问题，有些妈妈甚至觉得条件不行，直接断奶，把奶水生生的憋回去也不坚持给孩子吃，其实这种情况是可以想办法解决的：上班后可以做“背奶妈妈”，一个背奶包、一个吸奶器、一包储奶袋完全可以解决问题。
当天挤出来的奶可以装在储奶袋，放单位冰箱然后下班背奶包直接带回家第二天喝，很多妈妈会问上班后奶水势必会少，那么不够宝宝吃怎么办，那是不是就得混合喂养了。
其实哺乳假期间，奶水多的话可以把多余的奶水挤出来，装在储奶袋，表上日期和毫升数，放冰箱冷冻起来，等上班后母乳量不够时，拿出来给孩子吃。
原卫生部2012年发布的《儿童喂养与营养指导技术规范》指出，母亲外出或上班后，应鼓励母亲坚持母乳喂养。每天哺乳不少于3次，外出或上班时挤出母乳，以保持母乳的分泌量。或者母乳过多时，可将母乳挤出来存放至干净的容器或特备的“储奶袋”，妥善保存在冰箱或冰包中。给宝宝食用之前用温水加热至40℃左右即可喂食。
关于母乳冷冻的常识，很多妈妈不是特别了解，下面先来介绍一下关于母乳冷冻、解冻和冷藏的常识。
关于母乳冷藏和冷冻的时间
现在最方便的保存母乳的就是塑料母乳储奶袋，上京东一搜有很多种，可以根据自己的需求买不同品牌和型号规格的，装进去然后密封，可以保护母乳不受污染。
关于保存，现喝可以常温下（25℃）安全保存3-4小时，放冰箱冷藏（4℃）的话可以最多保存48小时，如果暂时母乳够喂，可以冷冻起来，冷冻的话一般是-20℃，最多可以保存3个月。
小tips:
① 最好每次保存之前在存放母乳的容器贴上日期标签（如果是储奶袋的话，上面会有关于量和时间的记录地方，填上就行），这样就可以保证先喝储存最久的奶，不至于浪费每一袋母乳，但是又能保证都在安全食用期内。
② 将母乳按着90~120ml一份的量存储，等喝的时候会很方便，正好是宝宝一次的量（同样如果是储奶袋的话，买的时候也要注意考虑量的问题，是选一次正好喝完的还是选够两次喝的大规格的）；另外还可以适当的冷冻30~60ml的量，如果宝宝喝奶后没有吃饱，还想多吃一点的时候就可以用得到。
③ 不要将新挤出来的母乳加入已经冷冻的母乳里，也不要将母乳存放在冷藏或冷冻室的柜门储物格内，因为那里的温度不稳定。
安全喝奶 冻奶解冻必知常识
给宝宝喝这些储存的冻奶，要先知道宝宝习惯接近体温的母乳，所以喂之前要先将奶加热到至少室温的程度（20~22℃）。先把冷冻的奶放在冷藏室解冻，也可以打开热水阀将冷冻母乳的容器放在温水下不断的冲，或是放在装有温水的容器内加温，不过还是最推荐放在冷藏室解冻的方法，解冻后喝的时候直接拿出来温热就可以直接喝了。
小tips:
① 解冻后的母乳可能出现脂肪分层现象，这个是不影响质量的，直接晃动储存容器（储奶袋）轻轻摇匀，然后加热就可以喝了。
② 储存的母乳在味道和气味上可能会有所变化，这是因为脂肪在乳汁含有的酶的作用下分解成了脂肪酸，这个对宝宝是无害的，所以家长也不用担心这是母乳放坏了，是可以放心喝的。
③ 母乳在解冻12个小时内应全部喝完，决不能再次冷冻。如果宝宝不能一次喝完奶瓶里解冻过的乳汁，剩下的部分应该丢弃不能再喂孩子了。
④ 千万不能讲母乳放在微波炉里加热。一方面是微波炉会使容器中部的奶温度过高，就算是摸上去不烫，中间那些奶还是可能会烫伤宝宝的口腔的；另外一方面加热时间久了可能会出现奶瓶爆炸的情况，最重要的加热还会破坏母乳中的一些抗感染、营养和保护物质。
妈妈开始上班后，早上出门前先喂哺宝宝，利用午饭和休息时间挤奶储存起来，留取第二天宝宝食用或者让家人给孩子喂食储存的母乳。如果工作单位离家近的话，告诉家里人和保姆，在你下班前0.5~1小时最好不要喂孩子，待你下班回家后尽快亲喂宝宝。周末和假日要尽量按需亲自哺喂。相信妈妈们上班后也一定能成功实施母乳喂养。
吃惯母乳的孩子不吃奶瓶怎么破？
从小习惯吃母乳的孩子，对奶瓶的反应各不相同。有的宝宝不管什么时候，第一次接触奶瓶就很容易接受，但是也有些只有在妈妈不在身边或是其他人喂的时候才肯接受奶瓶。所以不容易接受奶瓶的孩子，可以尝试刚开始几次需要其他人喂宝宝吃奶瓶，同时妈妈躲到他看不见的地方，这样宝宝会相对容易接受奶瓶；一旦习惯了用奶瓶喝奶，就可以接受妈妈在身边或是妈妈用奶瓶喂他喝奶了。如果是坚决不吃奶瓶的宝宝，可以尝试用杯子或是“鸭嘴杯”。
