有很多人穿塑形的内衣，甚至选择手术来塑造坚挺的乳房，追求美丽和自信。近年来，女性乳腺疾病的发病率呈逐年上升的趋势。女性朋友们，乳房健康需要用心呵护，关注乳房健康，刻不容缓。
1.保持愉快的心情。抑郁不仅会引起乳腺疾病，也是其他很多疾病发生的导火索。女性朋友一定要有健康的心态。不管你说风光的女强人还是平凡的家庭主妇，都要摈弃不良的心态，乐观的面对生活中的得与失。
2.选择文胸时，不要一味的追求丰满。长时间挤出乳沟，会导致减少或阻止乳房内淋巴液回流，造成局部气血不畅，引起乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会对正常的呼吸造成影响。如果文胸过紧，长时间压迫乳房，对血液循环造成影响，久而久之，就会使乳腺组织发生各种病变。
4.尽量每天进行一次按摩，按摩乳房可以舒缓乳房的紧绷感，可有效避免肌肤松弛。按摩时可双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。尽量避免服用激素类药物，它会导致女性内分泌紊乱， 增加乳腺疾病发生癌变的危险。需要时一定要在医生的指导下进行。
