妊娠期糖尿病（GDM）是妊娠期首次发生或发现的糖代谢异常，是妊娠期最常见的产科并发症之一。妊娠期糖尿病如果不进行治疗，会产生一些母、儿并发症，严重威胁母儿健康。妊娠期糖尿病饮食应该注意什么呢？
什么时间测血糖呢？正常情况下，建议每天应该测量4次血糖（早晨空腹、三餐后2小时血糖），如果您的血糖很高或在应用胰岛素治疗期间，还可能需要测夜间血糖，也就是睡前血糖或凌晨血糖，必要时加测三餐前血糖（三餐前、三餐后2小时及夜间共7次血糖）
如何知道血糖是否正常呢？空腹及餐前30分钟，血糖指数在3.3-5.3mmol/L，餐后2小时及夜间，血糖指数4.4-6.7mmol/L。（注意：餐后2小时是指由进食第一口饭开始计算时间。）
一、可以自由进食的食物有哪些呢？
一些食物只含有极少量的能量或者碳水化合物，所以食用不用受到过于严苛的限制：
1、蔬菜类：除了淀粉类的蔬菜以外，都可以自由进食（含淀粉类的蔬菜包括土豆、甘薯、木薯、南瓜等，这些食物含有大量的碳水化合物，其使用量需要控制。）
2、饮品：纯净水、清汤、无糖汽水以及矿泉水、无糖的菊花茶、无糖大麦茶等。
3、调味品和酱汁：豆酱、咖喱、辣椒粉、薄荷、香料、胡椒、醋以及除了甜酱以外的调料都可以自由食用。番茄酱和辣椒酱每天最多食用两匙。
二、需要控制食用量的食物有哪些呢？
食用含有碳水化合物的食物后，机体会将其转化为葡萄糖。葡萄糖会被吸收入血并带到肌肉供给能量。虽然过多摄入含有碳水化合物的食物会导致血糖升高，但还是应该摄入一定量的碳水化合物，因为它们是饮食中非常重要的成分。需要控制食用量的食物有哪些呢？
1、米饭及其替代品：米饭、粗粮、全麦面包、全麦饼干、燕麦、全麦谷物食品、白面面条、黑绿豆米饼等。其中粗粮、全麦面包、全麦饼干、燕麦、全麦谷物食品含有大量的纤维素，纤维素能够减缓葡萄糖吸收入血的速度，可以帮助控制血糖，建议多选择这类食物。
2、淀粉类蔬菜：包括土豆、甘薯、木薯、南瓜、胡萝卜、莲藕等都含有碳水化合物，若食用这类蔬菜，应减少主食的摄入。
3、新鲜水果：除了榴莲（含有脂肪）、荔枝、香蕉尽量不能食用外，其他水果都可食用，但需要控制食用量。
4、乳类食品：脱脂或低脂牛奶，无糖或含人工甜味剂的酸奶。
三、需要适量摄入的食物有哪些呢？
富含优质蛋白的食物：像瘦肉、不带皮的家禽类、鱼、海鲜、鸡蛋、豆制品等。富含蛋白质的食物不会直接升高血糖水平，但摄入过多会导致体重增长。
四、需要少量摄入的食物有哪些？
含脂肪以及油脂：富含脂肪的食物会增加您的体重，并且使糖尿病的病情难以控制。
减少脂肪摄入量的方法：首先是尽量减少烹调油的用量、人造奶油。蛋黄酱、色拉酱等减少摄入量；其次是减少坚果的食用量（如腰果、榛子、花生等）；最后是不要摄入奶油、椰奶及其制品，以及油炸或是油腻的食物。像米粉汤、饭团、炸胡萝卜、炸春卷、炸薯条、泡芙等。
五、不要食用的食物有哪些？
首屈一指的必然是糖和甜的食物。它们富含碳水化合物，食用后会导致血糖的升高。而富含糖分的食物一般营养含量较低同时热量较高，会导致体重增加。因此，应该避免以下食物：
各种各样的糖类：葡萄糖、方糖、红糖等；
早餐酱：果酱、橘子酱、蜂蜜、巧克力酱等；
甜饮料：牛奶麦芽饮料、谷类饮料、调味牛奶饮品（草莓味、巧克力）、发酵牛奶饮料、浓缩牛奶、水果汁、糖浆、甜酒、软饮料、甜味的即冲饮料、调配饮料等；
甜的零食：蛋糕、甜饼干、油酥点心、果冻、冰激凌、水果酸奶、甜汤及甜品；
糕点糖果：巧克力、糖果、太妃糖、水果口香糖、水果软糖；
水果：罐头水果、干果、腌制水果、榴莲果等。
