“潜伏”在身边的隐形盐，你知道吗？尽量少吃

随着人们健康意识的不断提高，低盐膳食已经为人们熟知。高盐容易引起高血压。可是，有好多食品看似无盐，却是高盐食品。下面我们就来揭开它们的神秘面纱。

1.甜食

大人小孩都喜欢甜食，可是大多数人都认为它不含盐。其实很多糕点、饼干、面包、冰激凌，都会加盐。因为加盐之后口味会更加甜美，而且吃的时候根本感觉不到盐。

2.加工肉制品

香肠、火腿在制作过程中都会加盐，甚至有些火腿的含盐量很高。

3.各种调味品

酱油、辣酱、甜面酱、味精、鸡精，这些调味品中都含有较多的盐。

4.快餐

汉堡包、薯条、方便面都是高盐食物，以方便面为例，一包方便面的含盐量能达到6克。

5.挂面

挂面食用比较方便，但是含盐量很高，不宜常吃。

看来，低盐不仅仅是烹饪时少放盐，还要看清身边这些“潜伏盐”，减少食用。