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情感案例：
女，26岁，最近我失恋了，男朋友跟他的初恋复合了，我到现在才知道，他们一直有联系。分手的时候男朋友跟我说，他初恋被一个渣男伤害了，现在很痛苦，他不愿意看到她那样，要去照顾她。我知道他心意已决，无论我怎么挽留，都没有可能了。
说实话我放不下他，跟男朋友在一起三年，我认为我们的关系一直很好，但是出现这种事情，我才发现我在他心里只是一个替代品，更让我伤心的事情是，最近几天看到他频频发朋友圈，大多是和他的前女友，不，是现任女友秀恩爱的照片，他初恋真的很漂亮，我自认为比不上，怪不得他那么渴望和她复合，现在他应该很幸福吧！在我们谈恋爱的时候，他是从来都不会跟我自拍晒朋友圈的，当时我问他为什么，他说何必用这些形式来限定我们的感情，我也问过一些朋友，有的朋友觉得他这样也正常，总有一些人喜欢低调，也有朋友说这种行为不乐观，当时我还说她多想，现在看来，是我想的太少。
现在我对这段三年的感情已经不抱任何希望了，只是每次看到他发朋友圈都会感觉心痛。请问老师，我该怎么走出来，现在闭上眼都是他，开始失眠。
花镇点评：
一个男人不爱你的表现是什么？他总是不联系你，节日不主动给你发信息，不经常带你去看电影，有好消息的时候不会先跟你分享，他总是说自己很忙，或者在你生病的时候只会说“吃点药，早点睡”？可能这些都算是他不爱你的表现，但是对我来说，他爱不爱你，只需要看一个表现就够了：愿不愿意将你们的爱情分享给所有人。最典型的就是秀恩爱，最常见的就是晒朋友圈，最虐心的就是同框自拍美艳照。这就是他从内心接纳你，去爱你的重要表现。如果他爱你，就会忍耐不住想要在朋友圈告诉所有的朋友，走在街上牵你的手让所有人都知道你们是情侣，恋爱是一件幸福，同时也是一件虚荣的事情，所有人都想向别人分享这种值得炫耀的幸福。
当一个男人从不秀恩爱的时候，要么是他不玩朋友圈，要么因为他不爱你。即使他从不发朋友圈，但总会有其他的途径，比如空间，微博等各种社交网站。一个人是无法摆脱社交网络的渠道的。所以，当他很少跟你在朋友圈互动和秀恩爱时，你就应该警惕你们之间的感情了。
当遇到以上问题，该如何摆脱其影响呢？很明显这男的很渣，还是一个颜控，三年的感情说分就分，也算是一个狠得下心的“爽快人”。试想一下，她前女友和他分手，然后跟别人相恋，接着被别人甩了，他又去补缺口，这不是贱是什么？为了漂亮的初恋，中间间隔了三年，居然轻而易举地就舍弃了你们三年的感情，这不是渣是什么？对于这种男的，应该做到三个字：删、禁、忘。首先就是删除一切联系方式，没有挽回的余地；然后禁止在自己的世界有他的存在，不提他不想他，把一切与他有关的物质和回忆都毁掉，把更多的时间用于提高自身的价值上，而不是浪费在和一个渣男的过去里；所谓“忘”，并不是真的彻底忘记，而是在经过岁月的洗刷之后，他在你的心里已经渐渐模糊，已经变得可有可无，偶然遇到时，你可以做到波澜不惊，听到他的消息时，你完全云淡风轻。这就是你需要做的事情。
