放假之后，我们现在的小朋友总是喜欢“宅”在家里，看电视、玩游戏、玩电脑，这样长此以往对健康是很不利的。
长期“宅”在家中会引起作息紊乱，最直接的副作用就是能晒到太阳的时间少了。外面天气太热，孩子足不出户，光照不足不仅不利于钙质吸收，还会引起抑郁症状。你可别奇怪家里的小朋友怎么状态不佳、脾气怪呢！没准就是抑郁的表现。而孩子通常觉得“好不容易放假了，就应该放松”，不仅在家为所欲为，连脾气都见长了。
建议：为什么小朋友在幼儿园和学校就会遵守规矩，在家就肆无忌惮。其实是因为，家更让他有归属感和安全感。这不见得是坏事。但也需要给他建立一定的规则和秩序，这样他才能更自如地做自己喜欢的事，如果太过放任，反而会使他缺乏安全感，茫然不知所措。
放假了，可以让孩子“放松放松”，但是对于已经上小学的孩子来说，学校布置的假期作业一定要按时完成。此外幼儿园阶段在学琴、学画之类的小孩子，需要每天都有一定时间用来练习，不能随意间断的，即便在假期里也需要坚持。
除了必须的学习之外，剩余的时间建议我们的父母们多带孩子出去玩玩，趁着假期多看看大自然，游览下好的风景，这对孩子来说是很好的放松的机会！
