好雨知时节，当春乃发生
2017年2月18日
科普妹将和大家一起迎来今年第2个节气
万物随春雨萌动
气温回升、冰雪融化
等这雨水一落呀
轮回中万物生长的宿命
也将重新开启
而人类养生的“生”字
也同样是非常注重生发之象
雨水时节有三防
一年四季，最无常的就是春季
白天阳光和煦
早晚却寒气袭人
这种使人难以适应的善变现象
就是通常所说的「倒春寒」
所以，雨水时节养生之道
春捂才是第一
"春捂"怎么捂才正确
身体哪些部位最该捂
重点照顾好「首足」两头
捂好头颈与双脚
爱美的姑娘尤其要注意
如果过早换上裙装
会导致关节炎和多种妇科病喔
当然，春捂一定要得法
捂过了头，同样对健康不利
1，不管是脱与穿，都不要急于一下子完成；
2，“春捂”应“下厚上薄” ，重点捂好下半身，选择一些宽松款式的衣物；
3，春捂只是被动防御，还应加强身体锻炼，讲究科学饮食和起居。
别忘了，春天风大
花粉指数偏高
有些花粉颗粒很小
容易随着春风在空气中飘荡
过敏性皮肤接触后易引发不适
记得采取措施预防过敏哦
此外，多种疾病在此时流行复发
呼吸道、心脑血管疾病患者
也明显增多
人在春季受燥邪而发生的疾病
统称为「春燥」
初春吃得对、省去医药费
寒性果蔬清热解毒
芹菜可以清热解毒，且含有大量粗纤维，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处；梨子是众所周知的降火水果，其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果。
水和蜂蜜化燥必备
春天多喝水是第一要务，《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”，早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对化解“春燥”很有好处。
丰富维生素有效润肤
早春时，特别需要补充多种维生素、矿物质和深海鱼油，这样可以避免、治疗让人烦恼的“上火长痘”，保持肌肤滋润。
规律饮食祛火润燥
春天尤其要注意饮食，吃饭不要饥一顿饱一顿，少吃大鱼大肉等肥腻食物，多吃蔬菜、水果，多喝茶。食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品。
按这些方法调整饮食
不仅能防止春燥
还能有意想不到的收获
中医认为肝主生发
故春季肝气旺盛
养生不得法容易带来损伤
从而导致肝功能的下降
在此，科普妹向大家
推荐一款「薏米姜茶」
配方如下
薏米、麦子、小米、蜜枣、生姜
薏米、麦子提前泡2个小时
然后所有材料一起入锅
煮40分钟就OK了
记得多加点水，不要熬成粥了
补虚除烦、调胃祛寒湿
全靠它了
春季来临
人总是容易犯困
不妨试试这几个办法
雨水的另一个意义
你知道吗
雨水节气还是孝亲的好时机
“雨水节，回娘家”
民间流传雨水又叫孝亲节
这一天，出嫁的女儿要和女婿、孩子一起回家探望父母
还要给母亲送一段红绸、炖上一罐肉
给你个回家的理由
孝敬老人千万别等下一次
入春的第一波雨水格外珍贵
每一滴都可以
滋润一个干涸的梦境
让一颗失去斗志的心
重新潮湿起来
一年之计在于春
小伙伴们
撸起袖子加油干吧
