在龙虎寺禅院寺前的围墙上，有学僧正在临摹一幅龙争虎斗的画，画中盘旋在云端的龙飞舞将下，蹲踞山头的虎，做欲扑之势，即使多次修改，也不能尽显其中动态，恰巧无德禅师从外面回来路过此处，这个学僧就恳请禅师给他评鉴一下。
无德禅师看了看说：“龙和虎的表面形状画得不错，但你们了解多少龙与虎的特性呢？现在你们应该明白的是龙在进攻之前，头一定是先向后退缩；虎要前扑时，头一定会先向下压低。
龙的脖子向后弯曲的幅度越大、虎的头越向地面靠近，那么它们就能冲得越快、跳得越高。”这些学僧们都非常欣喜地接受禅师的教诲，并说道：“尊师您真是一语中的，我们不仅把龙头画得太靠前、虎头也画得太高了，难怪总感觉这龙虎的动态画得不够。”
无德禅师借机对他们说：“不仅画画如此，处世为人、参禅修道的道理也不例外，后退一步作出准备，却能前进得更远，谦卑地自我反省之后才能攀得更高。”
学僧们疑惑地间道：“师父！退步的人怎么会前进？谦卑的人怎么会爬得更高？”无德禅师严肃认真地对他们说：“给你们听一首我的禅违：‘手把青秧插满田，低头便见水中天；身心清净方为道，退步原来是向前，你们能理解吗？”这些学僧们到这时才恍然大悟！
禅者的人格并不只有顶天立地、孤傲不群，恰似龙抬头、虎相扑的一面；而且有时也极为谦卑，又如龙退步，虎压头。这正是告诉我们做事要进退有据，高低有时。龙为兽中之灵，虎为兽中之王，禅者乃人中之贤，以退为进，以谦为尚，不亦宜乎？
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