常言道：牙疼不是病，疼起来要人命。
牙齿坏了，不但疼得要命，而且还影响个人形象。那么，说到底，牙齿到底怕什么呢？
01 | 碳酸饮料
碳酸饮料中或多或少含有糖、碳酸水、焦糖、磷酸、咖啡因等物质，这些物质对牙齿都是有损害的。咖啡因会使牙齿色素沉着，碳水会腐蚀牙齿表面，糖类可产生蛀牙，所以我们要尽量少喝或不喝碳酸饮料，每次喝完记得漱口，以保护牙齿。
02 | 糖
糖可以导致蛀牙，但糖确实是我们生活中必不可少的食物，如糖果、饼干、蛋糕、面包、牛奶、肉菜、饮料，我们吃的米饭馒头等。适当食用对牙齿无害。但要防止暴饮暴食，记得每次吃糖之后要刷牙，以达到清洁牙齿，防蛀的功效。
03 | 硬物
很多人喜欢用牙齿开核桃，开酒瓶盖。虽然牙齿很坚硬，但是也比较脆弱，也有缝隙，过多的硬物，会使牙缝裂开，牙神经受损，从而导致牙齿敏感，牙齿断裂，长时间咬、磕造成牙齿寿命缩短，牙齿脱落。
此外，在塞牙的时候，最渴望的是手边有根牙签剔牙。但牙签的坚硬长期使用会损伤牙齿表面，并且会使牙龈不断退缩从而造成牙齿敏感，牙周炎等疾病。
04 | 硬毛牙刷，刷牙用力过猛
使用硬毛牙刷和刷牙太过用力都会导致牙齿表面牙釉质受损，造成牙齿敏感，牙龈出血等。长期更会导致牙龈损伤，牙龈炎等。
05 | 过度依赖漱口水
漱口水有方便，快捷使口腔清新的功效。在使用后感觉明显，所以现在太多的人依赖漱口水，也有很多人用漱口水来偷懒，代替刷牙。
其实漱口水只是化学药水，不适合频繁使用，也不能代替刷牙。有研究表明，用漱口水清洁后的牙齿上面的细菌并没有减少，只是初步清除了口腔垃圾，而刷牙能达到很好的清洁口腔作用。做好的方式是，在刷牙后，使用漱口水，可以在牙齿表面生成保护膜。从而强化对牙齿的保护。经常使用漱口水或用漱口水代替刷牙都是不正确的。
06 | 怕强烈刺激
强冷，强热或是冷热交替都会造成牙齿敏感，造成牙齿酸痛。
河马牙医
