据全国肿瘤登记中心统计，2015年全国约有430万人确诊癌症，280万人因癌症去世。癌症大数据显示，大约60%的癌症死亡可以通过减少可控危险因素来预防。
常见四个癌症谣言
传言1：癌症是一种现代病
很多人一提到癌症就感觉离死亡很近，其实癌症的存在和人类的存在一样长久。
患癌的最大原因是我们的年龄或者是基因决定的，随着年龄增长，人类的DNA损伤在细胞里长时间的累积。抽烟和空气污染等生活习惯当然也是一部分引起癌症的原因， 但是并不代表癌症就是一个现代病。
传言2： 很多食物可以预防癌症
这则传言真的很常见，从蓝莓，绿茶，大蒜…其实这些都是被很多商家吹起来的传言。
理论上来说，有一部分的食物确实可以用来”抗癌”，但是至少现在为止还是没有明确的科学研究来证明哪些食物可以对癌症真正起到作用。真正预防癌症最好的方法还是不吸烟，不喝酒，运动和保持一个健康的体重。
传言3：酸性体质会更容易得癌症
诚然，癌细胞不能生活在一个过于碱性的环境，但任何其他细胞都不能。
身体的pH不可能那么简单的就能改变的了的，也没有充分的证据证明饮食可以操纵整个身体的pH值，或者对癌症有影响。
传言4：肿瘤是可以被饿死的
近年来网上流传癌症患者的“饥饿疗法”，认为经过三到五天完全断食，只喝适当的水，癌细胞就会迅速死亡。
专家解释，患者不进食，无法阻断肿瘤的供血血管，肿瘤仍在大量吸食营养，结果是机体日渐消瘦，肿瘤不断长大。医学界的“饥饿疗法”并不是让肿瘤病人不进食。
我国高发癌症现状
关于癌症有的谣言这么多，那我国目前高发癌症的实际情况究竟如何呢？
男性肺癌、女性乳腺癌最高发
在中国，男性最高发的癌症是肺癌。这很大程度上是因为中国吸烟人数庞大——中国目前有3.15亿烟民！中国一项最新研究发现，肺癌的五年存活率仅为15%。
据国家癌症中心最新统计显示，我国新发乳腺癌病例数达27.24万，每年死亡率超过7万，居女性恶性肿瘤发病率首位。
专家建议，女性25岁以后定期进行乳腺检查，超过35岁才生第一胎的、接受过大剂量放射性治疗的、打过促排卵激素的妇女，都是乳腺癌高发人群，建议每年做一次检查。如果伴有乳腺癌家族史，最好加一个核磁共振检查。
减少这些危险因素 60%癌症死亡可预防
肺癌除了是男性高发癌，还是发病率和死亡率最高的恶性肿瘤，过去30年间死亡率上升了465%，吸烟和空气污染是肺癌高发的主要诱因。
研究表明，熬夜会造成生物钟紊乱，免疫功能下降，白血病、乳腺癌、前列腺癌就容易找上门来；久坐的人比经常运动的人患结肠癌的可能性高40%到50%；长期处于亢奋和紧张状态，是导致卵巢癌的重要原因。
癌症大数据提示，只有10%-30%的癌症可以归结为基因突变，接近90%的癌症都可以追溯到生活方式、环境因素，控制吸烟可以减少23%-25%的癌症相关死亡。
抗癌体检时间表
世界卫生组织癌症委员会明确指出，2/3的癌症可以预防和治愈，但关键是通过体检早期发现。那么，人在各个年龄段需要进行哪些防癌体检?
20岁后：结婚两年查宫颈癌
妇女进行第一次性生活两年后，最好就开始做巴氏涂片进行宫颈癌筛查，并坚持做到一年一次。30岁以后可依据风险因素检查，如果三次或多次结果连续为阴性的受检者，可以减少受检次数。
30岁后：三道防线阻击乳腺癌
从30岁开始，女性就要对自己的乳房倍加呵护。月经异常，过晚婚育，有家族遗传，喜欢吃高脂肪、高热量食物，滥用雌激素，精神压力过大的女性都是乳腺癌的高发人群。
40岁后：烟民千万盯着肺
40岁以上，有吸烟史的人，工矿职工、长期接触放射性物质及有家族肿瘤病史的人都是肺癌的高发人群。
肺癌早期没有特殊症状，很容易被忽略。因此中老年人，尤其是嗜烟者，应列为肺癌重点普查人群，每半年至1年检查1次。
50岁后：指检派上大用场
50岁后，有结、直肠息肉，结肠癌家族史，腹泻、便秘、便血病史的病人，最好做肠镜进行结肠病变的筛查；
至于前列腺癌，普查的方法非常简单，就是抽血查一下前列腺特异抗原(PSA)，或者由医生进行肛诊，50岁以上的男性都应该在体检时增加这项检查。
预防
癌从口入
胰腺癌——“三高”食物要少吃
有“癌中之王”之称的胰腺癌是一种消化系统恶性肿瘤，死亡率高、治疗效果差。
预防胰腺癌主要是少“吃”高脂肪、高蛋白、高糖食物，在饮食中增加新鲜蔬菜和水果。平时要杜绝暴饮暴食，减少胰腺的负担。
胃癌——别老吃剩菜腌菜
不良饮食是诱发胃癌的首位因素，天天吃剩菜或是爱吃腌制品，是不少胃癌患者最为后悔的生活习惯。
预防癌从口入，要均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃腌制食物、发霉食物和剩菜。
肝癌——发霉食物落肚，当心肝癌“上身”
除了肝炎致癌外，很多人的肝癌都是“吃”出来的，主要是因为“黄曲霉毒素”和“酗酒”。
黄曲霉毒素是一种强致癌物，其毒性为氰化钾的10倍，为砒霜的68倍，酗酒可引发慢性肝细胞损伤。
乳腺癌——爱吃肉和富含雌激素食物的要当心
高脂饮食与乳腺癌的发生有一定关系。胆固醇会增加妇女患乳腺癌的风险，长期大量摄取动物脂肪，会产生大量类雌激素及前列腺素样物质，而雌激素具有诱发乳腺癌的作用。
预防乳腺癌，日常饮食应保持清淡，注意荤素搭配，最好以素为主。多吃蔬果及粗纤维食物。
口腔癌——患者多半爱嚼槟榔、品烈酒、嗜酸辣
嚼槟榔、品烈酒、嗜酸辣、爱饮酒。口腔癌患者有六成具有以上特点。
食管癌——少吃“辣烫糙”、进食慢点
资料显示，我国是世界上食道癌的高发地。吃得“太烫”、“太辣”、“饮酒”是食管癌高发的重要原因。
预防食管癌，一方面要少吃“辣烫糙”食物，少喝过烫的热水，另一方面，进餐时要控制速度，提倡细嚼慢咽。
结直肠癌——太爱吃肉、排便难要小心
俗称大肠癌的结直肠癌是典型的“富贵病”，包括结肠癌和直肠癌。引起大肠癌的主要原因是摄入高蛋白、高脂肪、高热量食物过多。
预防大肠癌，建议大家要按照中国居民膳食指南的要求，多吃果蔬，并保持每天一次排便。对于便秘患者，除了要加强锻炼，也可通过健康饮食起到缓解症状的效果。
科普延伸
癌为什么会转移
癌会转移，是由内因和外因两方面造成的。
从内因来说，主要是癌细胞不像正常细胞那样来得“安分”，它们聚在一起时间长了，就要“吵架斗殴”。癌细胞的这种性格，主要是细胞膜的钙含量太少了的缘故。钙离子的缺少，再加上癌细胞还会释放一些扩散因子（如透明质酸酶），这样，癌细胞表面的电荷失去了平衡，就造成了癌细胞之间彼此排斥的局面。这股排斥力就是癌细胞转移的“动力”。
应当说这个内因是癌细胞会转移的决定性因素。除此之外，肿瘤部位的肌肉收缩、内脏蠕动、按摩、压挤，以及手术时癌细胞脱落等种种外因，也会促使癌细胞的扩散和转移。
癌症扩散和转移的规律
一、淋巴转移。癌细胞侵入淋巴管后，随淋巴液循环到达区域性淋巴结。然后这一组淋巴结再转移到下一组淋巴结，形成广泛的淋巴转移。有癌细胞转移的淋巴结，体积会增大，质地会变硬，融合成团状。因此，当突然出现质硬、块大的淋巴结时，要及时进行检查。
二、血液转移。癌细胞会侵入血管，转移到身体的其他部位去。如胃癌、绒毛膜细胞癌的癌细胞会通过血液循环，先到肺部，在两侧肺部形成多发性转移，同时，又会通过肺再扩散到其他的器官和组织。血液转移是一条主要渠道，也是消化道器官癌的癌细胞的主要转移途径。
三、浆膜腔转移。内脏癌肿侵犯到浆膜时，癌细胞会脱落，像播撒种子一样种植到其他浆膜上去。这种转移现象称为“种植性转移”，也叫“腔道转移”。
四、局部扩散。以原发病灶为中心，癌细胞沿着四周散布开去，形状是不规则的，有的像树根，有的像蟹脚。
