寒假到来了，孩子们都已经放假了，我们不能成天的看电视、玩IPAD，禹音觉得也应当多多的锻炼一下身体，滑冰应当成为儿童的热门活动。一个湖面上，大大小小的孩子玩得不亦乐乎。寒假期间孩子滑冰的话，到底对我们有什么好处呢？下面禹音就一一道来：
1、体质明显改善很少生病
2、改善心肺功
3、增强关节灵活性
4、提高人体平衡力
5、培养勇敢顽强意志
6、人际交往力大大提高
但是在锻炼身体的同时也一定要注意一下事项，因为安全是最重要的：
1、佩戴护具：在溜冰前，要先让孩佩戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和手套。护具不仅能保护宝宝，最重要的是，他能让我们感觉到安全，从而更能放开手脚，不怕跌倒，勇敢学习。滑行时要俯身、弯腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，这样就摔不着尾骨，让我们学会自我保护。
2、穿溜冰鞋 ：初学时，让孩子们自己动手穿鞋，前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿，后面的鞋带要系紧，脚腕子在鞋里不晃动，才好向两侧倾斜使劲蹬冰。初学是不要穿长袖衣裤，戴上手套，以免摔倒时擦伤皮肤。服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜。
3、一开始就要学习正确的站立姿势。 两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小“八”字，两腿稍弯曲，上体稍向前倾，目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上，踝关节不应向内或向外倒。
4、练习进行使 。穿上溜冰鞋后站到场地上，尽量保持身体平衡，始终沿逆时针方向滑行，不要高速滑行，不要追逐打逗，非经同意，不要穿专业跑刀上冰。如果具备条件，可以请教练进行指导。每次练习时，应每隔10至15分钟休息2至3分钟;当身体疲劳时应脱掉冰鞋，放松小腿和脚部肌肉;初次上冰后出现两腿肌肉紧张和酸痛现象，属于正常，几次练习后，这种感觉会自然消失。
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