曾经在微信的朋友圈里出现一条转发比较多的信息，《蒸锅热饭引发血案！看看自己是否每天都在自杀》，消息内容是说如果直接用自来水蒸食物，自来水有氯，在经过加热后，氯被全部包覆在食物上，就会有致癌的危险。这条消息是真的吗?作为我们日常生活中最为常用的水，自来水怎么喝才能最健康？
说起癌症，大家都是有点谈癌色变，因为癌症离着我们并不遥远。自来水中的氯来源于哪里？自来水中的氯主要是来自漂白剂，水中会含有余氯。 众所周知，由于自然因素和人为因素，原水里含有各种各样的杂质。从给水处理角度考虑，这些杂质可分为悬浮物、胶体、溶解物三大类。城市水厂净水处理的目的就是去除原水中这些会给人类健康和工业生产带来危害的悬浮物质、胶体物质、细菌及其他有害成分，使净化后的水能满足生活饮用及工业生产的需要。自来水厂在水中添加漂白剂的作用主要是用来消毒，氯气消毒法是生产自来水的最后一个环节。往水里加氯气经反应后即可把水输送到市民家庭使用。
氯气本身有一股刺鼻的气味，如果烧水做饭的时候闻到这股味道，说明水质本身有问题。按照国家标准《生活饮用水卫生标准》，从自来水厂出来的水中余氯的含量要低于4mg/L，而我们家中自来水余氯的含量一般是0.33mg/L。自来水在经过加热沸腾以后，氯气就会挥发，烧开的水中氯的含量仅为0.03mg/L，这个量是非常低的。即使我们在蒸锅热饭的时候盖上锅盖，但并不是完全密封，加热以后，氯气还是会挥发掉的，完全不用担心自来水中含氯的问题。
“氯”是不是致癌物，是不是导致可怕的癌症的元凶？我们来看一下国际癌症研究机构的说法。国际癌症研究机构在“致癌分类”中，把氯分为“第三类”，跟咖啡因是同级别的。“第三类”代表的是什么？意思就是说“目前尚无足够的资料来确定该物质是否为人类致癌物”，除非我们是直接吞下含氯的漂白剂，才会刺激口腔、喉咙甚至引起呕吐。
如果您还在担心自来水中的氯，可以采用一些小方法来减少自来水中氯气的含量。减少自来水中的氯气方法很简单：烧水时候可以提前把水接到盆里晾晒两小时，在自来水快要烧开的时候可以先打开壶盖，让第一股蒸汽从烧水壶里跑出来。这样可以挥发掉一些氯气。
喝水小提示：四种水不要喝
1：烧开时间过长的水。水烧开后，不宜继续加热，否则会形成老化水，对健康无益。
2：重新烧开的水：自来水烧开放凉以后不宜再重新加热饮用，重新加热烧开或多次加热烧开的水就变成千滚水，饮用这样的水虽然不至于导致亚硝酸盐摄入量过多，但是对身体的健康也是有危害的。
3：没有完全烧开的水。生水中含有较多的杂质和有害物质，饮用没有完全烧开的水可能会造成腹痛、腹泻等问题。容易对健康带来危害。
4：烧开以后放置时间超过三天的开水。白开水也是有保质期的，它的保质期就是三天的时间，超出保质期以后水的质量就会发生变化，容易产生各种微生物，此时如果继续饮用对身体是有害而无益了。
