你有没有这样经历：每天的任务就是在家人亲友群里辟谣？除了爸妈的朋友圈，家族微信群也是谣言的高能反应堆！
河马君已经连续好几天在微信群里刷到这种“有毒”的内容：
老司机必看：漱口水中酒精会致酒驾！
震惊！研究表明常用漱口水会增加心脏病风险！
长期使用漱口水会增加口腔癌风险！万万没想到…
吓得正在漱口的宝宝差点没一下喷出来。
你这样，让这些年苦口婆心天天劝“认真刷牙”“坚持牙线”“最好再能漱个口”的河马君很难办呀！
耿直的河马君认为有必要出来辟个谣：让我们一起击碎谣言，实力科普事实真相！
含酒精漱口水致酒驾，老司机还能不能用了？
某些酒精含量高（最高可达26%左右）的漱口水确实刺激性较大，因此可能会有被查酒驾的风险，对儿童、酒精过敏者等特殊人群也需要谨慎。
漱口水内心OS：“我还能怎样，我也很无辜啊…”
其实，目前市面上除了含酒精漱口水，一些无酒精精油类配方的漱口水也可以很方便买到，相比酒精类漱口水，精油漱口水同样具有优秀的杀菌性能和安全性，口感也要柔和许多。
漱口水中的酒精会增加口腔癌风险吗？?
口腔癌最常见的诱因包括吸烟以及饮酒，因此在这个基础上进行进一步演绎，推出含酒精漱口水会增加口腔癌风险似乎也不奇怪。
但是直到目前为止，还没有任何一个研究能够真正确认漱口水与口腔癌风险存在联系。相关的研究结果虽然不少，但是结论波动很大，有时甚至相互冲突。
所以要想保持口腔健康预防口腔癌，在担心漱口水之前有几件事更需要留意：别抽烟嚼槟榔，少喝酒，注意口腔卫生有疾病及时治疗。
最后，如果你实在不放心，市面上也有不含酒精的漱口水可供选择。
常用漱口水可增加心脏病风险，是真的吗？
样本太小，不能作为判断依据。
确实有人找了19个健康的志愿者，每天用两次某漱口水，然后发现这些志愿者的血压平均上升了2-3个毫米汞柱，最后得出来这儿结论。
等等…相关性研究的样本难道不应该至少在30人以上吗？
另外，除了吐槽样本太小人太少的问题。试验中涉及的漱口水，也是需要“谨遵医嘱使用“的“只能在特殊情况下短期使用“的处方漱口水。
所以，即使结论正确，也和日常使用某宝购买漱口水的你没多大关系啦。
不过话说回来，难道漱口水的主要作用不是为了辅助控制菌斑和牙龈炎的吗？
充满了使命感的河马君决定再给大家来科普一下“在口腔护理中，漱口水到底担了哪些责任？”
开始之前，先搞懂几个小问题?
漱口水的种类繁多，根据其抗菌物质的不同而不同，美国牙科协会（ADA）认可的有效的杀菌漱口水为含精油（非处方）和洗必泰（处方）两种。
处方漱口水多用于牙龈炎、牙周炎等口腔炎症，其中医用药物成分可以达到消毒抑菌的作用，同时帮助促进伤口愈合；而使用非处方漱口水的主要目的是为了清除进食后的食物残渣和软垢，同时帮助清新口气。
虽然两种漱口水同样都可以预防并减少牙菌斑及牙龈炎出现，但医生针对某些术后患者开具的处方漱口水，长期使用可能会造成牙齿着色，需要在医生指导下使用。
而非处方漱口水使用的虽然看着花花绿绿，但这些颜色并不会附着在你的牙齿上造成牙齿染色，可以日常使用。
溶剂
市场上可以买到的漱口水通常能分为含酒精漱口水和不含酒精漱口水。
含酒精漱口水里酒精主要用作助溶剂，帮助溶解其中所使用的脂溶性成分，同时酒精本身也具备一定的杀菌能力。
乙醇成分虽然能杀菌，但它对口腔黏膜比较刺激，特别是有牙龈发炎或伤口的话。另外，在使用一些含高浓度酒精的漱口水后开车，有可能会有酒驾的风险。
抑菌成分
在含精油漱口水中，由麝香草酚、桉叶油素、水杨酸甲酯和薄荷醇以固定比例合成的精油针对牙菌斑和牙龈炎具有良好的控制功效，麝香草酚对细菌有抑制作用，薄荷和桉叶油是保持口腔清新，水杨酸甲酯主要有消炎作用。
另外，三氯生、西吡氯铵（阳离子表面活性剂）与茶叶提取物，也是常见具有抑菌作用的漱口水成分。
其他常见功效
氟化物：保护牙釉质，加速牙齿矿化，增强防龋能力。
蜂胶提取物：给口腔中的伤口提供保护作用。
桉叶油、柠檬酸：拥有改善气味，保持口腔清新的效果。
所以，漱口水清洁口腔的原理其实是：
其抗菌活性成分，帮助阻止细菌在口腔各部位粘附聚集。同时，杀菌成分可以穿透牙菌斑膜，降低菌斑内毒素水平和对牙龈的致病性。
虽然多数非处方漱口水功能大同小异，但由于添加成分上有所不同，所以小伙伴们可以根据需要自行选购。
“漱口都会吧？”“鼓起腮帮子咕噜咕噜那种？”……
虽然漱口水简单方便易操作，但只有正确使用漱口水，才可以有效分解牙菌斑，抑制牙周炎，以及保持口气清新。
医用漱口水的使用方法应遵照医嘱，日常漱口水的包装上一般也都有都有标注基本的使用方法。
将漱口水含在口中，鼓动两腮与唇部，使漱口水在口腔中能充分与牙齿、牙龈接触，并反复冲洗口腔各个部位。
这样可以帮助我们尽可能清除掉存留在牙齿的小窝小沟、牙间隙、牙龈、唇颊沟等处的食物残渣和软垢，使口腔内的细菌数量相对减少，从而达到清洁口腔的目的。
另外，漱口水建议每次20ML左右，持续30秒。漱口的时间最好在刚刚刷牙后或进食后，漱完后不要再用清水漱口。
▎漱口水可以治疗口腔疾病吗？
不能。
漱口水只能起到辅助作用，所有口腔疾病都需要积极配合专业医生进行诊断治疗。毕竟，有牙齿问题，找河马牙医！比漱口水更靠谱~
▎漱口水可以代替刷牙和牙线吗？
不能。
漱口水可以“帮助”更好地清除牙刷不能到达的牙齿缝隙与口腔粘膜表面，“帮助”有效控制菌斑和牙龈炎。但是，请牢记漱口水不能代替刷牙，正确刷牙和使用牙线必不可少。
▎儿童可以使用漱口水吗？
六岁以下：不建议。宝宝发育尚不完全，口腔内菌群也并不稳定，还容易造成意外吞食，吞入漱口水过多有可能会危害儿童身体健康。
十二岁以下：可以参考包装的使用说明后，再选择可以使用的漱口水。
▎用完漱口水后，需要用清水再漱口吗？
不需要。
日常使用漱口水后不需要再用清水漱口，当然如果你想改善一下某些漱口水刺激的口感话，清水漱口也不会减弱漱口水的效果。
▎拔牙后，可以照常使用漱口水吗？
不能。
拔牙后漱口会使伤口血凝块脱落，引发出血，影响愈合。拔牙12小时之内尽量少漱口，12小时后可以轻轻漱口，24小时后才能刷牙，避免触及伤口。
▎最后一个问题，“能洗出牙齿里的脏东西，效果立竿见影”的某网红漱口水，到底是什么鬼呢！
那些深色絮状沉淀物并不完全是牙齿里的脏东西，至于是什么？先卖个关子！下期内容中，河马君将为大家带来只有一个的扒皮贴！
比如…能上新闻的网红漱口水絮状沉淀物到底是什么鬼？
再比如…大家都是漱口水，凭什么呢么小一瓶价格呢么贵？
以及，史上牺牲最大的漱口水除臭能力比较——吃大蒜模拟口臭试验！
敬请期待哟~
河马牙医
