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在生活中喝酒有喜有忧，喜的是酒可以拉近人与人之间的距离，忧是经常喝酒会伤身，为什么这么说呢？我们经常会面临着朋友聚会喝酒、KTV、过生日、红白喜事、一些老板经常出差应酬，很多老板都是在酒席桌上谈业务，但也有很多老板因为长期饮酒没有注意而导致喝了胃出血、伤肝、伤脑神经、伤肠胃、大脑皮质萎缩、，有的如果和的不是纯粮食酒，那么还会引起酒精中毒死亡等事件，但生活中有很多都是逼不得已，各有各的难处，要怎么样在喝酒的同时不易醉同时还能不伤身呢？下面小编陆凤萍带大家一起了解一下如何喝酒不易醉，醉了又怎么办，

饮酒之前的准备：

1、饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶

一般应酬、聚会等都会提前通知，既然知道饭局时间，那么我们都应该知道在饭桌上避免不了饮酒的，可在喝酒前半个小时喝点牛奶或者酸奶，当我们再去喝酒便不容易醉。因为牛奶和酸奶在胃里面形成保护膜，减少对酒精的吸收，从而减少酒精进入血液。

2、醉意酒洒

假装醉意，站不稳，把酒洒点出来，或者在碰杯的时候假装不小心手歪了一下洒点酒出去，这样你可以少喝一些。

3、饮酒不要过猛

饮酒的时要慢慢喝，不要喝得太快，喝得越快醉得也快，也不要着急去敬别人，等别人都敬差不多了，你再出击，同时趁别人喝酒的时候你赶紧吃点东西垫底，千万别空腹喝酒，易醉也伤胃、伤肝。

4、先吃点食物

空腹喝酒醉容易醉也伤身，可在喝酒之前吃一些发面类的食物(面包、馒头等)喝白酒的时候，要一杯白开水，一直不停的喝水，不容易醉。喝啤酒或白酒的时候，要勤上厕所就没问题。

5、饭桌上巧用餐厅纸巾

吃饭的时候，在饭桌上用餐巾纸抹嘴很正常，也没人去注意你抹嘴的动作，那么我们就巧妙地利用餐巾纸吧，当我们喝酒后不要着急咽下去，随便用餐巾纸擦嘴，随便吐一些在餐巾纸上。

6、喝醋

一般喝醉了，醋、酸牛奶、水果等都可以解酒的，当感觉自己有点醉意的时候，如果桌面上有醋，赶紧把醋碟里面的醋喝下去，醋能解酒。

7、多喝白开水

在喝酒之前多饮用白开水，先让泌尿系统运转，当饮酒后会有一部分酒就随着尿液排除体外，在喝酒过程中也要多喝白开水，这样就多排尿，酒也跟着排除一部分。注意的是必须喝的是白开水，不能喝茶水代替，喝茶水反倒有利于伤害身体。

8、喝醉了可吃些水果类即可解酒

如果自己喝醉了，饭桌上如果有水果可以多吃的，水果是解酒的；如西红柿、香蕉、西瓜、葡萄、梨子等，那么这些水果中都含有果糖，可以分解酒精，西瓜具有清热去火功效，对酒后发热的症状有好处。而吃香蕉增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒的目的。

如果真的酒醉，首先得找家人或者值得信得过的朋友帮忙把自己安全送回家，千万别逞能一人回家，毕竟酒醉后意识不清醒，容易跌倒、窒息。特别是女孩子如果醉酒后还自己回家，那后果是不堪设想的，所以醉酒后不管是男的还是女孩首先想到的是安全，其次再想办法解酒。其次想醒酒的最好办法就是把喝的酒呕吐出来，这种方法醒酒最快最直径，吐不出来可喝点醋或看恶心的东西这样容易吐出来。

其实人的酒量大小很大程度上取决于先天因素，当然，后天的磨练也有一定的影响。这里有个小窍门：一是准备些解酒、醒酒类的药物或饮品，效果也不错。